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¿Zapatillas de running para Gimnasio y para Correr?

2022-01-18 | opinion 30 comentarios

No es lo recomendable utilizar el mismo calzado para correr y realizar otras actividades deportivas. El motivo es que se desgastan de diferente modo, ya que las tensiones a las que cada actividad las somete son distintas. La exigencia de correr (trayectorias fundamentalmente lineales) es muy distinta, por ejemplo, a la de jugar a pádel (continuos cambios bruscos de dirección). El resultado de un calzado deteriorado por diferentes puntos es un aumento de la probabilidad de lesión.

Englobadas bajo la categoría cross trainnig (o training, trainer...), hay marcas que tienen una zapatilla para el gimnasio con ciertas adaptaciones que también permiten correr un poco con ellas. Ejemplos son los siguientes:
  1. Zapatillas running y gimnasio hombre
  2. Zapatillas running y gimnasio mujer
  3. ¿Para qué sirven las zapatillas de running?
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Zapatillas running y gimnasio hombre


Under Armour Charged Engage
  1. interrogacion Son unas zapatillas de training... con estructura suficiente para correr un poco.
  2. hombre En torno a los 260 gramos en su versión de hombre y drop 8.
  3. estrella 15 Baratas y llamativas a nivel estético.
  4. estrella 15 Si corres habitualmente con ellas reducirás bastante su durabilidad.
Under Armour Charged Engage, HombreUnder Armour Charged Engage, Hombre
41.97 EUR - 184.78 EUR
Amazon ES


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Zapatillas running y gimnasio mujer


Adidas Runfalcon
adidas Runfalcon 2.0, Mujeradidas Runfalcon 2.0, Mujer
33.95 EUR - 85.21 EUR
Amazon ES


También se podrían encuadrar en esta categoría las zapatillas para crossfit, ya que también están preparadas para realizar carreras, saltos, levantamientos...

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¿Para qué sirven las zapatillas de running?


Además de que, como comentamos anteriormente, no es aconsejable utilizar un mismo modelo para correr y otra actividad... tampoco es lo más adecuado utilizar una zapatilla de running para otro deporte. El motivo es que al no estar confeccionada para ello su durabilidad baja mucho e incluso hay posibilidades de problemas en tobillos (torceduras...). Volviendo al ejemplo del padel, las zapatillas de correr no están preparadas para realizar los cambios de dirección y arrancadas bruscas que exigen los deportes de raqueta.

Como toda regla lo anterior tiene su excepción. Si corres un par de días a la semana en sesiones poco exigentes, otros 2 vas al gimnasio, otro juegas al baloncesto... y tu bolsillo no anda sobrado los modelos que presentamos anteriormente pueden hacerte el apaño.

Incluso correr y andar somete a la zapatilla a un desgaste diferente, ya que en cada disciplina el aterrizaje del pie es distinto (de ahí que desaconsejemos los test de análisis de pisada que no se hagan corriendo). Si vas a correr por tu cuenta y con otras personas andas lo ideal es que uses zapatillas diferentes. Como andar exige menos es una buena idea que cuando tu zapatilla de correr empiece a perder propiedades la uses exclusivamente para andar y adquieras una nueva para correr.

Así que ya lo sabes, reserva tus zapatillas de running exclusivamente para correr. Es preferible tener una zapatilla de gama media solo para correr que una de gama alta empleada en diferentes deportes. Estarás sumando puntos para mantenerte alejado de las lesiones y además la vida útil de tus zapatillas será mayor.

Si no nos crees a nosotros al menos haz caso a Víctor Alfaro (podólogo Real Madrid, Director General de Podoactiva...):


Relacionado: ¿Por qué un estudio biomecánico de la pisada? ¿Dónde hacerlo en Madrid?
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