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Zapatillas que protejan el tendón de Aquiles
2021-03-03 |
39 comentariosLas molestias en el tendón de Aquiles son uno de los problemas físicos más habituales en los corredores. Esto lleva a que en ZapatillasRunning.net recibamos bastante preguntas en las que nos piden recomendaciones de zapatillas que protejan especialmente el tendón de Aquiles.
Lo primero decir que no hay zapatillas de running específicas para combatir este problema. Hay quien defiende que los modelos más respetuosos con el Aquiles son los que no abusan de amortiguación (evitan el exceso de movimiento en el "sube/baja"), otros que es mejor que el tendón vaya protegido con el collar de la zapatilla...
¿Alguna zapatilla es más adecuada que otra? A las personas con problemas en los Aquiles se les suelen recomendar modelos sin drops radicales (8/10 como mínimo, zero drop descartado) y con un tacto de amortiguación tirando a duro (que no es sinónimo de poca amortiguación). Ejemplos de zapatillas que cumplen dichas características:
Zapatillas con drop alto
Brooks Ghost 13
Neutra para corredores entre 65 y 75 kilos y corredoras entre 50 y 60.
275 gramos para una 42.5 de hombre con drop 12 (32/20). En la de mujer 249 gramos para una 39 y drop 12 (31/19).
Amortiguación con recorrido justo y drop de 12 ideales para quienes tienen problemas de Aquiles.
Poco polivalente. Por debajo de 4:30/km su rendimiento decae.
 | Brooks Ghost 13, Mujer 98 EUR - 282.11 EUR |  |
 | Brooks Ghost 13, Hombre 97.12 EUR - 168.81 EUR | |
Mizuno Rider 23
- Neutras para corredores entre 70 y 80 kilos.
- 283 gramos para una 42 de hombre y drop 12 (32/20).
- A partir de 4:15/km se adaptan bien a todos los ritmos.
- Aunque suelen estar también recomendadas para corredores entre 60 y 70 kg, los corredores de ese segmento quizás no noten la firmeza esperada.
 | Mizuno Wave Rider 23, Hombre 86.99 EUR - 144.09 EUR | |
Zapatillas con tacto firme
Saucony Triumph ISO 5
- Para corredores neutros a partir de 75 kg.
- 289 gramos para una 42.5 de hombre. Drop 8 (31/23).
- Combinan gran amortiguación de tacto agradable con una respuesta superior a la de la mayoría de sus rivales de segmento (Nimbus, Vomero, etc.).
- Su drop 8 puede no ser para todos los Aquiles.
 | Saucony Triumph ISO 5, Hombre 94.51 EUR - 207.54 EUR | |
Hoka One One Clifton 7
- Para runners neutros entre los 65 y 85 kg.
- 258 gramos para una 42 2/3 de hombre. Drop 5 (32/27).
- Su geometría, en un mercado que va hacia tactos más blandos, cada vez es más valorada para afrontar problemas de tendinitis aquilea.
- Su drop 5 puede "asustar" a algunos.
 | hoka Clifton 7 Negro 140 EUR | |
Si quieres conocer más zapatillas con tacto tirando a duro no dejes de hacer clic en el enlace anterior.
Lo ideal sería apostar por las zapatillas anteriores únicamente en una primera fase, ya que el objetivo del corredor debería ser hacer un trabajo adecuado de fortalecimiento y flexibilidad para que los Aquiles no condicionaran la elección de las zapatillas.
Unas zapatillas pueden ayudar pero no zanjar los problemas físicos.
Mi opinión en estos temas siempre es la misma: debemos hacer un buen trabajo físico y no dejarle toda la responsabilidad a nuestras zapatillas. Luis del Águila, científico y atleta, lo define perfectamente: "es muy habitual empezar a correr para ponerse en forma, cuando en realidad deberíamos de estar en forma para poder correr". Lo primero suele llevar a lesiones.
Volviendo al tema del Aquiles, mi consejo es detectar de donde vienen los problemas y corregirlos con ayuda de un profesional. Aunque los problemas en los Aquiles pueden venir por diversas causas (excesivo volumen de entrenamiento, cambio de superficie de entrenamiento...), cometer errores en la elección del calzado también puede desembocar en ellos. Por ejemplo pasar de zapatillas convencionales a minimalistas sin realizar una pausada transición para dar tiempo a los músculos a adaptarse a las exigencias de la nueva técnica de carrera.
En ZapatillasRunning.net llevamos respondidas 12319 consultas sobre zapatillas. Online desde 2010.
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Comentario
Comentario- #39 Anónimo (2021-03-03)
Hola. Soy un hombre de 42 años, 69 kg, 1,72 m de altura y pisada neutra. Estoy operado 2 veces del tendón de Aquiles (rotura total). Mi última zapatilla utilizada fue la Mizuno Wave Precision 13. Me iba muy, muy bien. Para volver a correr, sobre hierba, con ritmo lento y unos 5 km como máximo, ¿qué zapatilla me recomiendas?
Muchas gracias. -
Clausín Mañeru (2021-03-03)
Si te gusta Mizuno... Rider 23. Arriba tienes más información sobre ellas. ;)Responder - #38 Anónimo (2021-01-17)
Tengo 62 años y me gusta mucho andar, pero padezco una bursitis que según con que zapatillas me es imposible dar un paso. ¿Podrías aconsejarme cual utilizar?
Soy mujer y peso 75 kilos, no consigo quitarme ni uno. Gracias. - Clausín Mañeru (2021-01-18)
¿Con qué zapatillas te va bien y con cuales mal? - #37 Anónimo (2020-11-20)
Hola, soy hombre, tengo 34 años, peso alrededor de 67-68kgs. Llevo siendo constante mas de un año yendo a correr (aunque siempre he corrido de manera recreativa desde mis 15 años). Tengo desde septiembre aproximadamente de este año en el que me empezó a molestar el tobillo.
He seguido corriendo aunque mas cautelosamente, me dijeron que podía ser, con base a unos rayos x, una lesión en el tendón de Aquiles. Me dieron dexametasona inyectada, reposé 2 semanas y tengo dos yendo de nuevo a correr, casi que a trotar en 5 y 10 k. He estado mejor, pero aun tengo esa sensación de molestia por los lados del tobillo, poco pero se siente.
Pasé de correr en pista de tartán a asfalto y de regreso a tartán, esto por lo de la pandemia. He leído que en tartán me lesiona mas el tendón, desconozco la verdad.
Corro con unas adidas runfalcon. ¿Será que hay alguna marca o modelo de zapatillas/tenis que me pueda recomendar para seguir yendo a correr ya sea en asfalto o pista? ¿Es mucha amortiguación la que llevan estas zapatillas? ¿Busco algo con menos amortiguación? Sinceramente este año es el primero que comencé a correr en asfalto y mas con lo de las carreras virtuales, si bien creo que no tengo una pisada excelente, he evitado caer en vicios de la misma (talonear que es lo que conozco que hace mucho mal). Mi pisada roza en lo supinador y neutro, tengo arco alto.
Espero haberme explicado y que me puedan ayudar. Gracias. - Clausín Mañeru (2020-11-23)
Run Falcon son unas zapatillas de gama media que, en mi opinión, se deberían adaptar bien a tus necesidades. A no ser que las tengas muy desgastadas no creo que tus problemas sean culpa de una incorrecta elección de calzado para correr. - #36 Anónimo (2020-09-26)
Hola. Antes de nada agradecerte tu ayuda en este tema.
Mi caso es el siguiente. Tengo 61 años, jugador de futbol hasta los 55 años, desde hace 7 años salgo a correr con regularidad (5 días a la semana, entre 8 y 12 km/día). Soy hombre 76Kg, 1,73 de altura, desde hace como un año tengo problemas de dolor en ambos tendones de Aquíles (coinciden los problemas con el reinicio de entrenos después de una operación en rodilla derecha por rotura de menisco). Además soy paciente oncologico y según me han dicho con la quimio se produce una reducción de la masa muscular, pero no se si también los tendones pueden verse afectados. Estoy buscando unas zapas que sean adecuadas para mis tendones. - Anónimo (2020-09-26)
Se me olvidó decirte que soy supinador. Al correr el primer apoyo es siempre con la parte exterior del pie (sobre todo el pie derecho). - Clausín Mañeru (2020-10-02)
Brooks Ghost 13 o Hoka One Clifton 7. Échales un ojo porque tienen características distintas, pero ambas suelen ir bien a gente con problemas en los Aquiles. En este mismo post, arriba, explicamos por qué. - Anónimo (2020-10-02)
Gracias por tu respuesta. - #35 Anónimo (2020-06-03)
Hola, desde inicio de Marzo no corría. He retomado hace 2 semanas. Suelo utilizar nike zoom fly sp y Nike zoom pegasus turbo de forma alterna. Estas últimas las he dejado de utilizar xq tienen un tiempo y me molestaba el pie después. El caso que noto molestia (que no dolor) en el tendón de aquiles. ¿Es por zapatillas? ¿O debo hacer algo especial? Suelo estirar bastante bien (o eso creo yo). Gracias! - Clausín Mañeru (2020-06-05)
Complicado de saber, porque pueden influir bastantes cosas.
Lo único que puedo aportar es que la mayoría de los modelos de gama media / alta suelen rendir bien entre los 700 / 1000 kilómetros. A partir de ahí, mejor reemplazarlas. - #34 Anónimo (2020-06-01)
Hola! Tengo tendiditis en el talón de aquiles (y probablemente en los extensores del pie) causada lo más probable por utilizar zapatillas planas en mi día a día. Soy mujer, tengo 19 años y peso 50 kg, y me gustaría saber qué zapatillas serían adecuadas para cuidar mi talón y tendones a la hora de correr. (Corro por asfalto). Gracias!! - Clausín Mañeru (2020-06-02)
Había que saber cual es tu pisada... ¿Neutra? ¿Pronadora leve? Etc. - #33 Anónimo (2020-05-10)
Buenas! Acabo de recuperarme de una tendinitis bilateral del tendon de aquiles. Llevo sin correr 2 años ya, aun siento si fuerzo mucho molestias en el derecho. Soy mujer, 31 años, 1,65 de altura y actualmente peso 66 kg. ¿Qué calzado me recomiendas? Muchas gracias de antemano. Un saludo. - Clausín Mañeru (2020-05-21)
Depende de tu pisada. Teniendo en cuenta tu historial, mi recomendación es que un podólogo te haga un análisis de la misma. Una vez tengas el dato ya es más factible realizarte una buena recomendación de calzado para correr. - #32 Anónimo (2019-11-29)
Buen día. Juego al fútbol en un club y hace un par de años tuve rotura del Aquiles. Este año use las hoka pero no las consigo, ¿qué otras podría utilizar? - Clausín Mañeru (2019-12-27)
¿Las quieres para correr o jugar al fútbol? Si son para correr... ¿cuanto pesas? ¿Cual es tu pisada? ¿Qué tipo de entrenamientos tienes pensado realizar? - #31 Anónimo (2019-11-03)
Sufro de tendinosis aquilea y suscribo 100% la recomendación: zapas con tacto firme (no quiere decir que no sean amortiguadas) y drops de 10 mm mínimo. En mi caso y para mis condiciones de peso, estatura y ritmos de entrenamiento soy fanático de las ASICS Pulse. Las Cumulus, por ejemplo, agravaron mis problemas.
Un saludo. - #30 Anónimo (2019-10-28)
Hola. Peso 70kg, soy neutro, tengo problemas de tendón de aquiles. Hasta ahora las zapatillas que mejor sensación tengo son mizuno y brooks. Para ir entre 3:30 - 5 minutos el km, ¿qué modelos me recomendarías de estas marcas? Gracias! - Clausín Mañeru (2019-11-15)
Mizuno Wave Rider 22. En Brooks te diría las Ghost, pero quizás 3:30 es demasiado para ellas... - #29 Anónimo (2019-10-22)
Hola. Estoy pensando en comprar nike zoom pegasus 36. ¿Podría ser una buena opción? - Clausín Mañeru (2019-10-31)
Depende. ¿Cual es tu pisada? ¿Cuanto pesas? ¿Eres hombre o mujer? ¿Para qué las utilizarías? - #28 Anónimo (2019-09-09)
En julio de 2018 me rompí el tendón de Aquiles jugando al padel. Empezaré a volver a jugar en 2020. ¿Qué tipo de zapatilla me recomendáis? Tengo 56 años, mido 1,70 y peso 70 kg., voy al gim 4 veces por semana... - Clausín Mañeru (2019-09-19)
¿Para jugar a padel? Ni idea. Mi conocimiento se reduce a zapatillas para correr. - #27 Anónimo (2019-02-13)
Hola! Tuve tendinitis rotuliana hace unos meses y me encanta correr pero me da miedo hacerme daño de nuevo y no estoy segura de cómo me lo hice..
¿Cuáles son las mejores zapatillas para correr?? Gracias. - Clausín Mañeru (2019-02-18)
Cada deportista, dependiendo de sus características, tiene una "mejor" zapatilla para correr.
¿Cuanto pesas? ¿Cual es tu pisada? ¿Qué tipo de entrenamiento vas a realizar? Todos ellos son datos necesarios para poder hacerte una recomendación de calzado. - #26 Anónimo (2019-01-04)
Corredor desde hace 8 años, 63kg de peso, 14 maratones, muchas medias. Pronador leve, pies planos. Siempre usando supernova de Adidas hasta que le metieron Boost y me hace daño en los arcos. Me pasé a Nike Vomero y en 3 meses he desarrollado tendinitis Aquiles. ¿Qué tipo de zapatilla me iría bien a ese Aquiles maltrecho? - Clausín Mañeru (2019-01-05)
Joma Hispalis XIX a tu arco le debería ir bien. Son neutras, lo mismo que Supernova Glide y Vomero.
Las Vomero están recomendadas para corredores de mayor peso. - #25 Anónimo (2018-08-25)
Necesito unos tenis para caminar ya q tengo tedinitis aquile y en mi trabajo se camina 8 horas. - Clausín Mañeru (2018-08-27)
¿Qué tipo de calzado has estado utilizando hasta ahora? ¿Cómo te ha ido con él? - #24 Anónimo (2018-06-16)
Cambié hace poco menos de un año a unas zapatillas con drop 0. Me costó al principio adaptarme pero una vez pasado el periodo de adaptación me han ido súper bien. Hace tres meses empecé a notar molestias con el tendón de Aquiles. Actualmente tengo una tendinitis. ¿Es posible que se deba al calzado? - Clausín Mañeru (2018-06-18)
Puede ser por muchas cosas (calzado, sobreentrenamiento, cambio de superficie de entrenamiento, tipo de trabajo en el gimnasio...). Sin más datos imposible sacar ninguna conclusión. - #23 Anónimo (2018-05-06)
Buenas. Tengo tendinitis en el tendón izquierdo, mi pisada es supinador leve. Necesito unas zapatillas con gran amortiguacion reforzadas ya que entreno en asfalto. Qué me recomiendan? Gracias desde Argentina. - Clausín Mañeru (2018-05-07)
¿Cuanto pesas? ¿Eres hombre o mujer? - #22 Anónimo (2018-02-25)
Hola! Después de 2 pares seguidos de las New Balance 1080v6 (900 km cada par) di el salto a las 1080v7, y me generan ligeras molestias en el tendón de Aquiles izquierdo. Alguna alternativa ? Adidas ultra boost, Nike pegasus 34? 50-60 km semanales entre 4:30 y 5:00 /km. Pisada neutra ... Gracias!! - Clausín Mañeru (2018-02-26)
Es difícil poder asegurar que tus problemas vienen por el cambio de zapatilla. Mi recomendación es que acudas a un profesional (medico deportivo, fisio...) para que diagnostiqué el por qué de tus problemas. Entonces será el momento de elegir el modelo adecuado. - #21 Anónimo (2018-01-08)
Hola. Tengo talón de aquiles rotura parcial, me infiltraron y aun así, si no llevo buen calzado se me inflama bastante. Resultado me apañé unas deportivas running jinbeile con dos plantillas en su interior por mucho puente. Y me va bastante bien. Puedo andar bien a pesar de la rotura. Solo noto que esta zapatillas pesan un poco. Me gustaría que me recomendaran unas buenas zapatillas de un peso muy ligero y que amortiguen bastante para el talón se aquiles parcialmente roto. Gracias. - Clausín Mañeru (2018-01-08)
¿Las quieres para andar o correr? ¿Cuento pesas? ¿Eres hombre o mujer? - #20 Anónimo (2017-08-17)
Hola, quería daros a conocer la tecnología Aquiles.tech, son plantillas de fibra de carbono con suspensión ajustable, 25mmm de recorrido real solo en el talón, el resto de la zapatilla es original.( sea cual sea).
¿Os gustaría probarlas? Es toda una experiencia.
Gracias. - Clausín Mañeru (2017-08-22)
Muchas gracias por el ofrecimiento, pero solo probando zapatillas ya tenemos bastante tarea.
¡Suerte con vuestro proyecto! :) - #19 Anónimo (2017-08-14)
Comentas que recomiendan un tacto de amortiguación tirando a duro pero las new balance 1080 me parecen blandas al estilo de unas 880 v6 que se hunden mucho en el talón (peso 84 kgs así que noto mucho esta sensación de hundimiento). - #18 Anónimo (2017-06-21)
En principio según los podólogos y traumatólogos para tratar los problemas del Aquiles es conveniente usar zapatillas con talón alto pero esta zapatilla tiene drop 8 lo que me parece poco, ¿estoy equivocado? - Clausín Mañeru (2017-06-22)
No hay una unanimidad tan clara sobre el tipo de zapatilla a utilizar en estos casos. En este sentido no puedo aportar más de lo que he escrito en el artículo de arriba. ;) - #17 Anónimo (2017-06-02)
Hola, que tal? Necesito recomendación de zapatillas para mí estilo.
Soy runner ya hace mucho años, no compito, solo hobby. Mido 1,80 mtrs, peso 80 kg, mis ritmos de entrenamiento son de 4 a 5:30 min/km, soy neutro con pronación leve, ya que me hice el escaneo de la pisada y tengo las plantillas para mis calzados. Lo que si tengo un problema, soy talonador y necesito unas zapatillas con buena amortiguación en esa zona. Actualmente uso las Supernova Solution 3, con un desgaste de varios años de uso. Superando los 30 min de entrenamiento me afecta el tendón de Aquiles y se me sobrecarga ocasionandome molestias, qué me recomiendas? - Clausín Mañeru (2017-06-02)
1.- Ser talonador no es ningún problema.
2.- ¿Con qué tipo de calzado tienes que combinar tus plantillas? Tus Solution 3 actuales están recomendadas para pronadores leves... - Anónimo (2017-06-03)
Lo se. el problema son las molestias que aparecen en el tendón del pie derecho. Las plantillas son específicamente para calzado deportivo, son para la corrección de la pisada. - Clausín Mañeru (2017-06-03)
Creo que me expliqué mal. Entonces, ¿para tus plantillas necesitas calzado neutro? - Anónimo (2017-06-05)
Claro, las plantillas me corrigen la pisada a neutra. Teniendo en cuenta éstos datos que te pasé y para ayudar al tendón a descansar, ¿cual crees conveniente? Gracias. - Clausín Mañeru (2017-06-06)
Las que mencionamos en esta misma página (Enigma 6, Triumph ISO 2 y NB 1080v7), en mi opinión, son buenas opciones para corredores de tu perfil. - #16 Anónimo (2016-12-20)
Con molestias en el Aquiles o sin ellas el proceso de elección de zapatillas debería ser el mismo. Lo que llevemos, o no llevemos en los pies, es el equipamiento más importante. Cuando corremos, lo fundamental son las sensaciones que nos transmite el terreno, y como impulsamos a través del mismo.
Nuestros pies, en la mayoría de los casos, son nuestros ojos. En ese sentido el calzado, es fundamental que nos deje apoyar y despegar de la manera más natural posible, pero que a la vez nos proteja tanto en amortiguación como ante el terreno.
Para mi las características básicas que deben tener unas buenas zapatillas de running son las siguientes:
1.- Flexibilidad, ya que de esta manera el pie podrá ejecutar todos los movimientos de apoyo y de despegue en su máxima amplitud.
2.- Adecuada amortiguación, lamentablemente no pisamos como debiéramos, y necesitamos dotar de manera artificial de la amortiguación que años y años de evolucionar como especie “calzada” nos ha provocado.
3.- Estabilidad, tanto en la guía de la pisada, como principalmente para cuando corremos en terreno irregular. - #15 Anónimo (2016-11-30)
Hola. Soy hombre 90 kilos, pie plano y tuve una doble rotura del tendón de Aquiles Izquierdo. ¿Cuál sería las zapatillas que recomiendan para una actividad moderada? Gracias. - Clausín Mañeru (2016-11-30)
Depende de cual sea tu tipo de pisada... - #14 Anónimo (2016-06-14)
Hola soy corredor desde hace muchos años. Ahora tengo 46. Corro 4 veces semanal, mis distancias favoritas son entre 10 y 21 km. Siempre me dejo aconsejar por las tiendas donde compro pero sufro con frecuencia de inflamación en tendón de Aquiles. ¿Qué zapatillas me recomendáis? - Clausín Mañeru (2016-06-15)
¿Cuál es tu tipo de pisada y tu peso aproximado? Si nos dejas esos datos en la zona de comentarios podremos hacerte una recomendación. - #13 Anónimo (2015-12-28)
Hola. Soy hombre, peso 61kg, tengo pisada neutra y llevo plantillas. Necesito unas zapatillas con un drop alto para hacer carreras por asfalto de entre 8 y 21 km a ritmos de entre 4,30 - 5mim/km. Entreno entre 30 o 40km semanales por asfalto. ¿Qué zapatillas me recomendarías de estas 3 marcas Adidas, nike y asics? (Si puede ser indicarme dos modelos de cada marca). Gracias de antemano. - Clausín Mañeru (2015-12-28)
Adidas Response Boost 2, Adidas Supernova Glide 8, Nike Air Pegasus+ 32, Nike Lunar Tempo o Asics Gel Pulse 7. - #12 Anónimo (2015-12-22)
Saludos. Necesito recomendación para zapatillas nuevas.
Mido 1,84m y peso 85kg. Supinador leve, siempre he usado neutras. Busco para salidas lentas de unos 5km como complemento de otras actividades, aunque me gustaría ir avanzando en running.
A destacar sobre todo, que además de amortiguación por peso, me estoy recuperando de rotura del tendón de Aquiles, y ya pensando en correr.... Con lo cual busco zapatillas que además, sobre todo al inicio, me refuercen la amortización y cuidado.
Muchas gracias. - Clausín Mañeru (2015-12-23)
Asics Gel Nimbus 17, Mizuno Wave Enigma 5, Nike Zoom Vomero+ 10...
Las zapatillas de correr mejor solo para correr. Para otras actividades otro calzado a ser posible. Aumentaras la vida útil de tus zapatillas y reducirás el riesgo de lesión. - Anónimo (2015-12-23)
Muchas gracias por responder.
Supongo que cualquiera de ellas además me puede servir por si algunos entrenas alargo distancia e intensidad, ¿no?
Gracias. - #11 Anónimo (2015-11-16)
Tengo 35 años y he dejado de correr una temporada por problemas en el Aquiles. Mido 1,80 y peso 94 kgs, he corrido 10k´s y medias. Mis últimas zapatillas fueron unas adidas adistar boost, ¿qué me recomendáis? Muchas gracias. - Clausín Mañeru (2015-11-16)
¿Ya has solucionado tus problemas en el Aquiles?
Si los mismos no tuvieron nada que ver con tus zapatillas, Adistar Boost parecen una buena opción para ti. Brooks Glycerin 12 o Nike Zoom Vomero 10 también. Lo anterior siempre que tu pisada sea neutra. - Anónimo (2015-11-17)
Mis problemas en el Aquiles no tuvieron nada que ver con las zapatillas, fue un accidente. Me han recomendado hoy las asícs nimbus 17, no las conozco. ¿Qué opináis? Muchas gracias. - Clausín Mañeru (2015-11-17)
"Sobre el papel" parecen una muy buena opción para ti. - #10 Anónimo (2015-07-06)
Hola.
Quería saber tu opinión con respecto a las mejores zapatillas actuales para 85kg, pronador, y sobre asfalto. Aunque estoy empezando a correr hago 6mint el km. Y tanto 5km como 20km.
El detalle fundamental a valorar es que en Enero me rompí el Aquiles, ya estoy operado y recuperado para andar. Hasta final de año no empezaré a correr. Además suelo pisar bastante con el talón cuando corro. - Clausín Mañeru (2015-07-07)
¿Eres pronador leve, moderado o severo? - #9 Anónimo (2015-01-28)
Hola, me gustaría que me aconsejaseis una zapatilla para mi.
Mis características son: chica de 60 kilos, pisada neutra, distancias desde 10 a 21 kilómetros, entrenamiento de unos 10km 3 veces por semana. Mi mayor problema es que tengo bastante puente en el pie así que necesitaría un drop alto, pero que sean medio ligeras. ¿Qué me vendría bien? Yo estoy utilizando unas saucony triumph 9 pero las tengo muy desgastadas.
Un saludo y gracias. - Clausín Mañeru (2015-01-28)
Creo que modelos como Nike Pegasus 31, Adidas Supernova Glide 7 o Brooks Ghost 7 podrían encajar en lo que pareces buscar. - #8 Anónimo (2015-01-23)
Buenas tardes. 170 cm, complesion media y 78 kilos, tengo dolores de soleos y tendón de aquiles, ritmo de 4:30, marca de sub 45 en 10 y media de 1:50. Necesito reforzar ese tendón de aquiles y tener buena amortiguacion, horma bastante ancha. ¿Qué zapatillas me recomendáis? He utilizado tanto mizuno como asics, probé en tienda las sayonara pero tengo miedo a que peso demasiado las destrocé. - Clausín Mañeru (2015-01-23)
Lo primero es que un profesional (médico, fisio...) detecte de donde vienen tus problemas de Aquiles y te ayude a resolverlos. No le puedes dejar todo el trabajo a tu zapatilla.
AL margen de lo anterior, si tu pisada es neutra mejor "tirar" hacia algo como Asics Nimbus, Asics Cumulus o Mizuno Wave Enigma. Recuerda que las Asics tienen versiones especiales 2E y 4E para pies anchos. - #7 Anónimo (2014-09-22)
Hola,
estoy buscando unas zapatillas pero necesito que cumplan unas características específicas que os indico: Hombre, 92 kg, nº pie 46(13 en Assic) corro unos 3 días a la semana, tengo una lesión en el talón del pie izquierdo en la inserción del tendón de Aquiles. Por lo que entiendo que necesito una muy buena amortiguación. No tengo ninguna marca preferida lo que busco en que me proteja la lesión.
Os agradecería me indicases que marca y modelos me pueden encajar.
Muchas gracias y un saludo.
Luis. - Clausín Mañeru (2014-09-22)
¿Cual es tu pisada? - #6 Anónimo (2014-08-25)
Me operé de tendón aquiles, me recomendaron zapatos especiales. ¿Alguien tiene algún dato? Gracias. - Clausín Mañeru (2014-08-25)
¿Para andar o para correr? - #5 Anónimo (2014-07-21)
Hola, he estado mirando vuestra web y también por varias tiendas y foros, pero mi problema es que no encuentro alguien que me ayude a encontrar mi zapatilla de trail adecuada. Mido 1,73, peso 68kg, pisada neutra porque llevo plantillas debido a una lesión en la espalda, pie estrecho y cavo, además tengo un poco de deficiencia muscular en los gemelos y como consecuencia sobrecarga en los tibiales. Estoy buscando zapatillas para correr en zona con mucha roca y sendas, haciendo unos 15-20km en mis salidas. También debido a lo que anteriormente comenté de los gemelos busco que tengan buena amortiguacion en el talón y drop alto para no sobrecargar esas zonas que tengo débiles. ¿Qué me recomendáis? Gracias de antemano. - Clausín Mañeru (2014-07-21)
Suponiendo que seas hombre (si eres mujer la recomendación sería otra debido al peso que indicas) pienso que se podrían ajustar bien a tus necesidades modelos como Asics Gel Fuji Attack 2, Salomon XA Pro 3D Ultra 2 y Adidas Adistar Raven 3. Son modelos con aceptable amortiguación, drop de 10 milímetros y buenas prestaciones en zonas de rocas. - #4 Anónimo (2014-02-13)
Hola. Soy mujer, 66Kg entreno 2-3 días por semana y corro aprox 6-7 Km de cada día. Empecé a correr hace relativamente poco tiempo, 5 meses. Mi tiempo por km es algo menos de 6 minutos, y me ha surgido hace poco una inflamación de la vaina que recubre el tendón de Aquiles. Me ha dicho el traumatólogo que de momento no es grave, que lo cure bien, que lo hay que evitar es que la inflamación pase al tendón y se cronifique el problema. Ahora tengo que estar 2 semanas sin correr, pero me recomendó que utilizara unas zapatillas altas de talón e incluso unas taloneras. ¿Qué zapatillas me recomendáis con estas características y a las que se les pueda poner talonera? ¡Muchas gracias! - Clausín Mañeru (2014-02-17)
Imaginamos que con zapatillas altas de talón se referirá a que cuenten con un drop de al menos 9/10 milímetros. Por ejemplo, que además se amolden a tus características como corredora, Asis Gel Nimbus 15, Brooks Glycerin 11 o Mizuno Enigma 3. - #3 Anónimo (2014-01-20)
Consulta zapatillas mixtas, qué marcas / modelos me pruebo, para entrenamientos exigentes, series, carreras hasta 5k y 10K. Ahora uso Supernova Glide 5 para todo. Problemas en el pasado de tendinitis aquiles, por esto prefiero no arriesgar con el drop mejor de 10 a 12 según he leído. Aterrizo con el medio con tendencia a talonar aunque intento corregirlo. Marcas actuales 20:00 en 5k , 42:00 en 10K, 1:34 en media, 3:40 maratón. Peso 68 kg. - Clausín Mañeru (2014-01-21)
Prueba con alguna mixta no radical. Por ejemplo Brooks Launch, New Balance 890 V4 o Adidas Adizero Boston 4. - #2 Anónimo (2013-06-11)
Hola, estoy buscando unas zapatillas para correr en asfalto, 4-6 veces por semana (70km semanales). Ritmos no muy altos 4:40-5:30.
Sufro de tendinitis en Aquiles izquierdo en la inserción del calcáneo, con edema oseo, y bursitis, (esta dolencia está remitiendo tras 1 año).
Peso: 78K. Altura: 190cm. Sexo: Hombre. Utilizo plantillas, por lo que busco zapatillas neutras.
Gracias. - Clausín Mañeru (2013-06-11)
Asics Gel Nimbus 14 (considerando optar por su versión 2E, ya que vas a utilizarlas con plantillas), Adidas Adistar Ride 4 o Brooks Glycerin 10 son zapatillas que pienso que se podrían adaptar perfectamente a tus necesidades como corredor. - #1 Anónimo (2013-05-02)
Hola, soy Paco. Llevo corriendo desde hace mas de 7 años ahora por motivos de lesión de sobrecarga en el tendón de Aquiles estoy parado desde hace 7 meses. Estoy volviendo a entrenar poco a poco, mi peso actual es unos 110kg, y esto perdiendo poco a poco, he usado siempre Asics pero la amortiguación me resulta algo dura, estoy probando unas Saucony y también me resultan duras, y al final siempre acabo poniéndome unos Adidas antiguos que tengo que son más anchos y amortiguan mejor. Que me recomendáis y sobretodo, que opináis de las plantillas de silicona para corregir los dolores en el talón. Estoy usando unas de la farmacia, ¿pero cual me recomendáis en relación calidad precio? Espero que me recomendéis varios modelos para comparar precios y que salgan económicos, así como las plantillas.
MUCHAS gracias. - Clausín Mañeru (2013-05-02)
Sobre las plantillas de silicona, hay opiniones para todos los gustos. Te recomendamos que te des una vuelta, por ejemplo, por el foro de ElAtleta.com y leas alguna de las múltiples conversaciones que han surgido sobre el tema.
¿Zapatillas para ti? En su día escribimos un post con diversas opciones que esperamos que te pueda ser de ayuda.
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