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¿Zapatillas con placa de Carbono? 7 opiniones para conocerlas mejor [incluye ofertas]

2022-05-13 | opinion 10 comentarios

¿Buscas unos neumáticos con los que arañar unos segundos a tu mejor marca? Las zapatillas de running con placa de carbono son lo que necesitas. Todo empezó con Nike y el famoso Breaking2, pero en 2022 todas las marcas ya cuentan con modelos con fibra de carbono.

La clave de estas zapatillas es que maximizan el ahorro de energía en cada zancada, retrasando al máximo la aparición de la fatiga muscular.
  1. Placa
  2. Mediasuela
  3. Suela (y durabilidad)
  4. ¿Para corredores pesados?
  5. Zapatillas carbono Nike (incluye oferta)
  6. Zapatillas carbono Adidas (oferta)
  7. Zapatillas carbono baratas (oferta)
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Placa


Cuanto más reactiva es una zapatilla, más inestable... y esto es justo lo que evitan las placas de carbono. Estabilizan el pie para poder utilizar espumas tan gruesas, siendo el resultado una combinación de propulsión y ahorro de energía.

Opinión ZapatillasRunning.net: Las placas de carbono han propiciado la gran revolución en el mercado de las zapatillas para correr. estrella 5

zapatillas con placa de fibra de carbono


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Mediasuela


La placa no son su único elemento importante. Éstos modelos de carbono se caracterizan por utilizar perfiles de media suela muy grandes, hasta el punto que World Athletics limitó a 40 mm el perfil máximo para competiciones oficiales de ruta. Otra norma de WA es que tampoco se pueden utilizar en sus competiciones modelos que contienen más de una placa rígida.

¿Por qué perfiles tan grandes? Por algo tan básico como aumentar la longitud de la pierna, ya que está demostrado que las piernas más largas son más eficientes en el desplazamiento.

Además las placas necesitan espacio para doblarse y cargarse, el movimiento que permite devolver la energía.

La combinación de la placa rígida con éstas espumas, que además ofrecen gran ligereza, parecen ser capaces de reducir la fatiga muscular especialmente en gemelos y Aquiles.

Opinión ZapatillasRunning.net: Las mediasuelas con materiales tope de gama y perfiles grandes son cruciales para para que los modelos de carbono permitan ahorrar energía en cada zancada. estrella 5

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Suela (y durabilidad)


Sus suelas están diseñadas para ofrecer un gran agarre en asfalto (excepto en mojado). Su objetivo es ofrecer la mayor ventaja posible en competición, no que sean durables.

En líneas generales podríamos decir que no hay un tipo de zapatillas con peor relación precio / durabilidad que las de carbono. Generalizando, porque entran en juego diversos factores, podríamos estimar la siguiente durabilidad media en función del tipo de modelo.
  • Rodado de gama alta: 700 / 1000 km.
  • Voladora sin placa: 400 / 500 km.
  • Zapatilla de carbono: 300 km.
Teniendo en cuenta esto, junto con sus elevados precios, lo mejor es utilizarlas en competición. La excepción sería realizar algún entreno con ellas previo a su primer dorsal, siguiendo la máxima de no estrenar material nunca el día de la competición.

Opinión ZapatillasRunning.net: Su punto débil es su durabilidad. Y más si tenemos en cuenta sus elevados precios. estrella 2

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¿Placa de carbono para corredores pesados?


Las zapatillas de carbono no están recomendadas para todos los corredores. Para que la placa se active debe moverse a una velocidad alta (como referencia ritmos de 3:40/km o más rápidos) y con una técnica mínimamente adecuada. La placa en si no aumenta la velocidad, simplemente ofrece un ahorro energético que posibilita que sea más sencillo mantener el ritmo al final de una prueba.

Teniendo en cuenta el grosor de su mediasuela, si no se mueven a esos ritmos se pueden convertir en zapatillas inestables que acaben desembocando en lesiones.

Opinión ZapatillasRunning.net: Más que el peso del corredor, lo importante es el ritmo al que se vayan a utilizar. Si en la época de Chris Solinsky hubiera habido carbono, un atleta como él con una marca de 26:59 en 10.000 las podría haber utilizado sin problema a pesar de que en muchos momentos rondó los 75 kg. La mayoría de los runners en torno a ese peso no compiten a ritmos en los que sea aconsejable utilizar carbono.
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Zapatillas carbono Nike


Nike Air Zoom Alphafly NEXT%
  1. interrogacion Neutras ideales para buscar MMP en medias y maratones.
  2. hombre 210 gramos para una talla 42.5 de hombre. Drop 4 (40/36).
  3. estrella 15 Amortiguación y reactividad.
  4. estrella 15 Relación precio / durabilidad.
Nike Air Zoom Alphafly NEXT% Flyknit - HombreNike Air Zoom Alphafly NEXT% Flyknit - Hombre
300 EUR 299.99 EUR (-0%)
NikeStore

Opinión ZapatillasRunning.net: Las Alpha Fly Next% son la versión legal (una única placa de carbono, las originales contenían 3) del modelo con el que Eliud Kipchoge corrió los 42.195 metros del "Desafío Ineos 1:59" en 1:59:40. Su mejorable relación durabilidad / precio nos obliga a quitarle media estrella. estrella 4.5

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Zapatillas carbono Adidas


Adidas Adios Pro 2
  1. interrogacion Neutras ideales para largas distancias (de 10K para arriba).
  2. alfa 227 gramos para una talla unisex 42 2/3 con drop 8 (39/31).
  3. estrella 15 Magnífica combinación de "pegada" y amortiguación.
  4. estrella 15 Tacto tan blando, que a algunos atletas les puede dar sensación de inestabilidad.
adidas Adizero Adios Pro 2adidas Adizero Adios Pro 2
208 EUR - 212 EUR
Amazon ES

Opinión ZapatillasRunning.net: La zapatilla de competición estrella de Adidas para pruebas de larga distancia. La Adios Pro 2 sin duda es uno de los mejores modelos para competir en maratón disponibles en 2022. estrella 5

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Zapatillas carbono baratas


Asics Magic Speed
  1. interrogacion Neutras. Buena opción para competir en distancias largas.
  2. hombre 224 gramos para una talla 42.5 de hombre. Drop 5 (34/29).
  3. estrella 15 Durabilidad / precio imbatible en su segmento... aunque a costa de no contar con una placa de longitud completa.
  4. estrella 15 Tacto pelín blando para una voladora.
ASICS Magic Speed, HombreASICS Magic Speed, Hombre
110.97 EUR - 170 EUR
Amazon ES

Opinión ZapatillasRunning.net: Contar con placa sólo en la zona de los metatarsos... las convierte en una opción económica para probar el carbono. estrella 4


Ahora ya tienes información para decidir si las zapatillas de carbono son lo que necesitas. ¿Estás preparando una prueba de al menos 10K o ritmos sub 3:40? Entonces cualquiera de los modelos anteriores te puede ayudar a batir tu mejor marca.

¿Te quedan más dudas? En la zona de comentarios trataremos de resolverlas.
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