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Zapatillas para Neuroma de Morton

2021-10-15 | opinion 10 comentarios

El Neuroma de Morton es una dolencia producida por la irritación del nervio interdigital plantar (por eso también es conocido como Neuroma interdigital o Neuroma plantar) acompañado de un engrosamiento alrededor del nervio. Las molestias habitualmente aparecen entre el 3º y 4º metatarsiano. Aquí encontrarás mucha más información sobre en qué consiste.



Índice:
  1. Mejores zapatillas para Morton
  2. ¿Con qué se puede confundir Morton?
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Mejores zapatillas para Neuroma de Morton


Aunque no existen zapatillas especiales para el Neuroma de Morton, un calzado adecuado puede ayudarte a la recuperación. El de horma ancha está especialmente recomendado, ya que ofrece mayor espacio en la zona de los dedos. Es más, en muchos casos se achaca la aparición de este Neuroma a la utilización de zapatillas demasiado estrechas, las cuales acaban provocando que el nervio se irrite debido al rozamiento constante de los metatarsos.

Otro de los motivos a los cuales se suelen asociar la aparición de esta dolencia es a aterrizar demasiado de metatarso sin la técnica de carrera adecuada. Por tanto, drops bajos que favorezcan la pisada de metatarso tampoco parecen la mejor opción. Corredores con buena técnica pueden aterrizar e impulsar con el metatarso con drops de 10 sin problema.

Por tanto, ¿qué zapatillas pueden ser buenas para Morton?

Asics Gel Cumulus 22
  1. interrogacion Para pisada neutra o supinadora de hombres entre 70 y 80 kgs y mujeres entre 55 y 65.
  2. hombre 261 gramos para una talla 42.5 y drop 10 (31/21).
  3. mujer 238 gramos para una talla 39.5 de mujer. Drop 10 (31/21).
  4. estrella 15 Amortiguación, comodidad y horma tirando a ancha (además disponen de versiones 2E de ancho especial).
  5. estrella 15 Lo que han ganado en agarre, respecto a sus predecesoras, lo han perdido en durabilidad.
ASICS Gel-Cumulus 22, Hombre (incluye versiones de ancho especial)ASICS Gel-Cumulus 22, Hombre (incluye versiones de ancho especial)
159.61 EUR - 203.62 EUR
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ASICS Gel-Cumulus 22, MujerASICS Gel-Cumulus 22, Mujer
89.13 EUR - 189.11 EUR
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Mizuno Wave Sky 3
  1. interrogacion Para neutros a partir de 80 kg y neutras a partir de 65.
  2. hombre Drop 10 (31 / 21).
  3. estrella 15 Amortiguación, estabilidad y comodidad. Horma bastante ancha.
  4. estrella 15 Pesadas y voluminosas. Únicamente recomendadas para ritmos tranquilos.
Mizuno Wave Sky 3 - HombreMizuno Wave Sky 3 - Hombre
101.33 EUR - 306.81 EUR
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En nuestro post de zapatillas de running de horma ancha encontrarás más alternativas para combatir este Neuroma.


Además de elegir una calzado adecuado, fortalecer la musculatura de pies y tobillos es más que aconsejable. Una musculatura débil que provoque apoyos inestables es otra de las causas principales de aparición del Neuroma. De todas formas, sufras de esta dolencia o no, este trabajo de fortalecimiento siempre va a ser beneficioso para un runner.


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¿Con qué se puede confundir el neuroma de Morton?


Este problema físico en ocasiones se confunde con otras dolencias como la metatarsalgia.

¿Cómo saber si tu problema está causado por el Neuroma de Morton? Lo más probable es que sufras calambres entre el 3º y 4º dedo. Además las molestias deberían aumentar con el paso de los kilómetros... disminuyendo al dejar de correr.

Si el anterior es tu caso, y las molestias son ya importantes, te recomendamos que te pongas en manos de un fisioterapeuta o médico deportivo para que te ayude a recuperarte. ¿Correr con Morton? Si todavía estás en una fase inicial el calzado que te hemos recomendado anteriormente, sumado al trabajo de fortalecimiento de pies y tobillo, podría permitirte seguir realizando tu deporte favorito.


Ahora, en función de tu situación particular, te toca decidir si seguir corriendo con alguna de las zapatillas que recomendamos para Morton o ponerte directamente en manos de un profesional médico que te ayude en tu recuperación. Si tu opción es la primera y todavía te queda alguna duda en la zona de comentarios trataremos de ayudarte. ;)
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