Zapatillas para marcha atlética

2022-07-20 | 12 comentarios

¿Eres un marchador en busca de su zapatilla ideal? Entonces necesitas un modelo ligero que se adapte perfectamente al asfalto.

A continuación te presentamos varias opciones para afrontar con éxito tus competiciones de marcha:

1. Zapatillas de marcha hombre
2. Zapatillas de marcha mujer
3. ¿Zapatillas de carbono para marcha?
4. ¿Diferencia entre zapatillas de marcha y running?

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Zapatillas de marcha hombre

New Balance Fresh Foam Tempo

1. Neutras. ¿Pronas? Mejor NB 890v8 (245 gramos para una talla 42 y drop 6), ya que ofrecen mayor estabilidad.
2. 241 gramos para una 42 de hombre. Drop 6 (24/18).
3. Gran respuesta sobre el asfalto, pero con la amortiguación suficiente para afrontar pruebas largas.
4. Su rendimiento con lluvia mejorable.

New Balance Fresh Foam Tempo H, Hombre (disponible en versión de ancho especial) 86.21 EUR - 324 EUR

Saucony Type A9

1. Neutras.
2. 167 gramos para una talla 42.5. Drop 4 (17/13).
3. Ligereza y perfil de mediosuela bajo, características muy apreciadas por los marchadores.
4. Upper tan transpirable... que quizás no sean la mejor opción para correr con temperaturas bajas.

Saucony Type A9 98.71 EUR - 272.91 EUR

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Zapatillas de marcha mujer

Asics Gel-Noosa Tri 12

1. Chasis neutro. Su estética es clave para ser una de las zapatillas japonesas más vendidas.
2. 204 gramos para una 39.5 de mujer. Drop 8 (25/15).
3. Muy polivalente. Catalogada en el running como mixta, también es un gran alternativa para marcha atlética o triatlón.
4. Ajuste "distinto", ya que sus cordones Caterpy están diseñados para minimizar la pérdida de tiempo en las transiciones de los triatlones.

ASICS Gel-Noosa Tri 12, Mujer 84 EUR - 149 EUR

Skechers GOrun Razor 3 Hyper

1. Neutras unisex (modelo único tanto para hombres como mujeres).
2. 181 gramos para una talla 42. Drop 4 (28/24).
3. Ligereza, transición y respuesta.
4. Su alma racer se nota en su limitada durabilidad.

Skechers GOrun Razor 3 Hyper, unisex 95.76 EUR - 384.71 EUR

Si "sólo" caminas para mejorar tu salud aquí encontrarás mejores opciones para ti, ya que son modelos con más amortiguación y durabilidad que los que suelen utilizar los marchadores.

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¿Zapatillas de carbono para marcha?

Las carreras de asfalto se han revolucionado con la llegada de las zapatillas de carbono. ¿Sus beneficios son aplicables también a la marcha deportiva?

Lo que sabemos es que el movimiento de marchar es diferente al de correr. No hay fase de vuelo al caminar, y por tanto las fuerzas de impacto son menores que al correr. Esto hace que el retorno de energía que suministra la placa de carbono no sea tan beneficioso. Al final son zapatillas que están diseñadas para ritmos inferiores a 4 min/km, y los marchadores de élite van a 6 (las mujeres a 7).

En los Juegos Olímpicos de Tokio 2021 Diego García utilizó las zapatillas con placa de Skechers (Speed Elite). Aunque el propio Diego reconoció que los beneficios del carbono no son tan grandes como en las carreras en ruta. Y es que al final las marcas están mejorando mucho en media y maratón, pero en marcha no está ocurriendo lo mismo.

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¿Diferencia entre zapatillas de marcha y running?

¿Quién mejor que Jesús Ángel García Bragado (participaciones en 7 JJOO y 13 Mundiales, diversas medallas en Mundiales y Europeos...) para hablar sobre las zapatillas para marcha atlética? ZapatillasRunning.net tuvo el honor de charlar con él.

ZR: ¿Existen modelos exclusivos para marcha o os tenéis que adaptar a las zapatillas voladoras para pruebas sobre asfalto?

GB: Antes si existían modelos de zapatillas específicos de marcha. Actualmente recurrimos a los modelos de running que sirven para competir en maratón, ya que los marchadores no dejamos de ser fondistas.


Actualización: Buen ejemplo de esto son las R-5000 (en la foto), zapatillas voladoras de Joma con las que García Bragado batió el récord mundial máster de 50 km marcha (4:14:37).

ZR: Bajo tu opinión, ¿qué características deben tener unas buenas zapatillas para practicar la marcha atlética? ¿Varía mucho el modelo a utilizar en función del kilometraje de la prueba?

GB: Lo más importante es que sean ligeras y que no tengan demasiada mediasuela. Por eso los modelos de maratón son aquellos que más se adaptan a la marcha atlética.


¿Te han sabido a poco las explicaciones de García Bragado? ¿Quieres conocer más sobre las zapatillas de marcha? Entonces te recomendamos un completo artículo de Antonio Amigo (entrenador Nacional de Atletismo especializado en Marcha Atlética) sobre el tema.


Con todo la información que hemos compartido en este post probablemente ya tengas información más que suficiente para adquirir la zapatilla que te ayude a completar con éxito tu próxima competición de marcha. ¿Te queda alguna duda? En la zona de comentarios trataremos de resolverla.

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