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Zapatillas para empezar a correr

2021-02-17 | opinion 56 comentarios

Recibimos muchas consultas preguntando por las zapatillas adecuadas con las que empezar a correr, lo cual nos ha llevado a confeccionar este post.

En función de tu peso y pisada, siempre que vayas a correr mayoritariamente por asfalto o caminos de tierra regulares tipo parque, cualquiera de los siguientes modelos son perfectos para principiantes:

Neutras para principiantes


Nike Air Zoom Vomero 14
  1. interrogacion Magnífica para que corredores neutros de entre 75 y 100 kg corran a ritmos en torno a los 5:00/km. Ideal también para runners con un poco de sobrepeso.
  2. hombre 281 gramos para una talla 42.5 de hombre. Drop 10 (24/14).
  3. mujer 244 gramos para una talla 39 de mujer. Drop 10.
  4. estrella 15 Amortiguación, comodidad y cierta ligereza.
  5. estrella 15 No son las más económicas.
NIKE Air Zoom Vomero 14, MujerNIKE Air Zoom Vomero 14, Mujer
97.57 EUR - 202.28 EUR
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NIKE Air Zoom Vomero 14, HombreNIKE Air Zoom Vomero 14, Hombre
115.51 EUR - 152.22 EUR
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Asics Gel Cumulus 22
  1. interrogacion Gran opción para neutros o supinadores entre 70 y 90 kgs.
  2. hombre 261 gramos para una talla 42.5 y drop 10 (31/21).
  3. estrella 15 Amortiguación y durabilidad.
  4. estrella 15 Lo que han ganado en agarre, respecto a sus predecesoras, lo han perdido en durabilidad.
ASICS Gel-Cumulus 22, HombreASICS Gel-Cumulus 22, Hombre
98 EUR - 216.52 EUR
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Pronadoras para principiantes


Asics Gel Kayano 27
  1. interrogacion Perfectas para pronadores leves o medios de más de 75kgs.
  2. hombre 323 gramos para una 42.5 de hombre y drop 10 (30/20).
  3. estrella 15 Amortiguación, comodidad y durabilidad.
  4. estrella 15 Un poco pesadas.
ASICS Gel-Kayano 27, HombreASICS Gel-Kayano 27, Hombre
99.02 EUR - 331.26 EUR
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¿Eres principiante? Entonces debido a la experiencia que nos da llevar desde 2010 resolviendo vuestras dudas nos atrevemos a darte un consejo extra: cuando, tras tus primeros meses corriendo, empieces a ir a ritmos más altos trata de seguir progresando a base de entrenamiento bien planificado en vez de buscar el camino fácil (una zapatilla más rápida).

Atletas de élite como Rober Alaiz utilizan zapatillas como las Nike Vomero, la cual nosotros recomendamos para empezar a correr, para sus rodajes. Los cuales por cierto no suelen ser más lentos de 4:15/km.

En todo caso el siguiente paso, siempre bajo nuestra opinión, sería adquirir unas zapatillas para ritmos de 4 min/km. Son similares a las que te hemos presentado en este post... pero un poco más ligeras y con un punto mayor de respuesta a cambio de ofrecer un poco menos de amortiguación.

¿Todavía te queda alguna duda? La sección comentarios está a tu servicio. ;)
En ZapatillasRunning.net llevamos respondidas 12319 consultas sobre zapatillas. Online desde 2010.
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