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Zapatillas para correr con nieve
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7 comentariosVamos a tratar un tema que se plantean muchos deportistas cuando bajan las temperaturas. ¿Qué zapatillas usar para correr con nieve?
Y es que cada año son más los atletas que se lanzan a correr sobre la nieve. En otros países correr sobre la nieve está muy arraigado, mientras que en España cada vez va ganando más adeptos.
Los máximos exponentes de este auge nacional son los corredores de trail que no quieren dejar de correr por la montaña durante todo el invierno, o los practicantes del triatlón blanco / invierno debido a que cada vez más pruebas disputan el segmento de carrera sobre la nieve (otras lo hacen sobre asfalto). Incluso empiezan a existir especialistas en correr sobre la nieve, ya que desde 2017 se celebra el Campeonato de España de snowrunning.
→ Relacionado: ¿También practicas multideporte en verano? Entonces te interesará nuestra selección de las mejores zapatillas para correr en triatlón
Y sin más preámbulos, vamos a analizar las principales opciones que existen para correr sobre la nieve:
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Zapatillas trail para nieve
Su suela aporta el agarre necesario e impide que el pie se moje ya que incorporan membranas que aportan impermeabilidad. Algunas de las múltiples opciones que hay en este segmento son:
Salomon Supercross GTX
Buenas prestaciones en tierra, hierba, barro... ¡y nieve!
306 gramos para una talla 42 2/3 de hombre. Drop 10 (29/19).
Sus largos tacos aseguran buena tracción sobre la nieve. Membrana Gore-Tex para proteger el pie del agua.
Su upper tarda en sacarse, lo cual es un problema si solo cuentas con un único par para correr en invierno.
 | SALOMON Supercross GTX, Hombre 109.91 EUR - 150 EUR |  |
→ Relacionado: Mejores zapatillas con GTX
Asics Fujitrabuco Pro
- Ideales para sendas off road, roca, barro e incluso nieve.
- 283 gramos para una talla 44 de hombre. Drop 6.
- Su botín en forma de polaina evita la entrada de nieve a la zapatilla.
- La carencia de membrana impermeable las desaconseja para correr con mucha nieve.
 | ASICS Fujitrabuco Pro, Hombre 95.81 EUR - 203.84 EUR | |
Salomon Speedspike CS
- Para nieve, hielo... e incluso roca mojada.
- En torno a los 305 gramos. Drop 6.
- Sus hasta 15 clavos son ideales para traccionar sobre hielo y nieve firme. Su membrana Clima Shell ayuda a mantener el pie lo más seco posible.
- En clima extremo se puede echar en falta contar con una polaina integrada.
 | SALOMON Speedspike CS 81.95 EUR - 110 EUR | |
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Zapatillas con clavos para nieve
Otra opción es incorporar clavos a las zapatillas, ya sea mediante una suela de goma con clavos que se incorpora a la zapatilla (Sky Plus por ejemplo) o clavos extraíbles. Ambas opciones mejoran el agarre y la tracción. Como es lógico, la zapatilla elegida para combinar estas opciones debe incorporar también alguna membrana impermeable.
No confundir esta opción con las zapatillas con clavos para pista, ya que por ejemplo estos modelos tienen uppers tan minimalistas (buscando máxima ligereza) que no ofrecerían al pie ninguna protección contra el agua y el frío.
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Raquetas para correr por nieve
Son la solución más extrema, y aunque quizás están más recomendados para andar hay algunas específicas para el running. ¡Incluso hay competiciones exclusivas para correr con raquetas de nieve!
En cualquiera de las opciones anteriores sería recomendable sumar el uso de unas buenas polainas que ayuden a evitar la entrada de nieve dentro del calzado.
Por último, además de lo anterior, a la hora de la elección de material también habrá que tener en cuenta la nieve existente (la dureza y cantidad de la nieve no es igual en Invierno que en Primavera), o incluso la existencia de hielo que obligaría a optar por otras soluciones como los minicrampones. Para correr por asfalto cuando la nieve está casi derretida lo mejor es optar por una zapatilla de ruta que responda bien en condiciones de lluvia.
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Comentario- #7 Anónimo (2016-05-25)
Hola! Qué zapatillas aconsejáis para caminador (no corredor) de montaña que pasa por todo tipo de terrenos, incluida nieve? 190cms y 100Kgs de peso, con propensión a torcerme el tobillo y con pie bastante ancho. Ni idea de qué tipo de pisada tengo, supongo que neutra. Gracias! -
Clausín Mañeru (2016-05-25)
ara andar lo mejor es una zapatilla neutra. Podrías probar con La Sportiva Ultra Raptor, Saucony Xodus 6.0, Brooks Cascadia 11, Asics Gel Fuji Sensor 3... - #6 Anónimo (2015-03-14)
La verdad no sabía que habías zapatillas para correr en nieve.
Saludos. - #5 Anónimo (2014-12-02)
¿Las Asics Gel Kanaku son de invierno? - Morath (2014-12-02)
Si te refieres a protección especial para lluvia y frío, no las tiene, pero no es una zapatilla especialmente fría. - #4 Anónimo (2014-11-19)
Buenos días, estoy viendo si pillarme las Saucony Ride 6 con goretex para correr en invierno. Mido 1.80 y peso 94 kilos. Pisada neutra y hago 15 -20 km por semana.
¿Qué opinas y me recomiendas que comprar? Gracias. - Morath (2014-11-19)
No las veo, ni por modelo ni por lo del Goretex.
Probaría Nimbus 16, Glycerin 12, Adistar Boost, Enigma 3, Triumph 11, ... - #3 Anónimo (2014-10-29)
Teniendo en cuenta que la Merrell Pace Glove parece tener un upper tan transpirable, ¿son válidas para correr en invierno con temperaturas bajas? Muchas gracias. - Clausín Mañeru (2014-10-30)
Calientes no son, no. Puedes apañarlo con un calcetín grueso, pero el problema es que la zapatilla te ajuste bien con ellas. Además con un calcetín grueso ya te imaginas que la sensación de sentir el suelo no va a ser la misma. - #2 Anónimo (2012-11-16)
¡Hola! ¡Enhorabuena por vuestra web! Me gustaría saber que nos recomendáis para empezar en el mundo del running a mí y a mi novia, nuestras características son:
Varón: 35a, 65kg, 1,78m, he hecho (y a veces sigo haciendo) otros deportes como natación o snow.
Mujer: 33a, 58kg, 1,69m, hasta hace dos años corría aprox 3 días por semana 30 min.
Ambos tenemos pisada neutra según nos comentaron en una tienda mirando como andábamos.
La idea inicial es correr por asfalto, unos 3 días por semana aprox 30-40min (empezando poco a poco) con el objetivo de estar en forma, no preparar carreras...aunque si nos aficionamos...
Nos han hablado (conocidos) bien de las Nike Pegasus o Vomero, pero no tenemos preferencia ni experiencia con estas zapatillas. Muchas gracias, ¡un saludo! - Clausín Mañeru (2012-11-16)
Gracias por la enhorabuena y bienvenidos ambos al mundo del running. :)
Por vuestra características, podéis usar las mismas zapatillas así que os haremos unas recomendaciones comunes: Adidas Response Cushion 21, Asics Gel Nimbus 14, Saucony Powergrid Triumph 10 y New Balance 880 V2. Además, también podéis incluir en el listado, ya que son buenas zapatillas y se ajustan a vuestras características, las Nike Zoom Vomero+ 7 y las Nike Air Pegasus+ 29. - #1 Anónimo (2012-07-28)
Hola, estoy buscando unas zapatillas que me permitan correr en nieve y hielo, ya que vivo en El Calafate, actualmente estoy utilizando zapatillas con clavos de medio fondo para pista, pero termino con las plantas de los pies con ampollas porque son duras... Muchas gracias si me pueden ayudar.
