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Zapatillas para caminar con sobrepeso

2021-04-10 | opinion 64 comentarios

Probablemente tu objetivo al salir a caminar sea mejorar tu salud e ir dejando atrás tu sobrepeso. Estás en la buena línea, así que no lo estropees optando por un calzado inadecuado que pueda derivar en problemas físicos.

Este post nace como respuesta a la cantidad de consultas que nos hacéis sobre zapatillas para esta actividad. Tiene sentido, ya que algunas de las zapatillas de running de gamas altas son las mejores opciones para caminar con sobrepeso. Y decimos algunas, porque para caminar las recomendadas suelen ser, salvo excepciones, las neutras. Algunos ejemplos:

Brooks Ghost 13
  1. hombre 275 gramos para una talla 42.5 de hombre y drop 12 (32/20).
Brooks Ghost 13, HombreBrooks Ghost 13, Hombre
94.05 EUR - 168.81 EUR
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Nike Zoom Pegasus 37
  1. hombre 275 gramos para una talla 42.5 y drop 10 (28/18).
  2. mujer 238 gramos para una 38.5 y drop 10 (28/18).
Nike Air Zoom Pegasus 37 - HombreNike Air Zoom Pegasus 37 - Hombre
85.95 EUR - 159.21 EUR
Amazon ES
NIKE Air Zoom Pegasus 37, MujerNIKE Air Zoom Pegasus 37, Mujer
88.99 EUR - 133.33 EUR
Amazon ES


Zapatillas para caminar con sobrepeso mujer


adidas Solar Glide 19
  1. mujer 275 gramos para una 40 con drop 10 (27/17).
adidas Solar Glide 19, Mujeradidas Solar Glide 19, Mujer
84.95 EUR - 154.36 EUR
Amazon ES


Zapatillas trail sobrepeso


Los anteriores son modelos recomendados para asfalto, aceras o zonas de tierra regular tipo parque. ¿Sueles patear el monte? Entonces es mejor opción la siguiente:

Brooks Cascadia 14
  1. hombre 309 gramos para una talla 42.5 de hombre y drop 8 (26/18).
Brooks Cascadia 14, HombreBrooks Cascadia 14, Hombre
94.31 EUR - 140 EUR
Amazon ES


Caminar es una actividad muy beneficiosa para tu cuerpo, ya que quemarás calorías y tonificarás tus músculos entre otros muchos beneficios. Pero si tienes obesidad extrema tus precauciones. El sobrepeso incrementa sobremanera el trabajo que realizan caderas, rodillos y tobillos. Y para ayudar a minimizar esto son casi obligatorias unas zapatillas que aporten un mínimo de amortiguación, como es el caso de las recomendadas anteriormente.

Si eres principiante no olvides que deberás empezar realizando ejercicio con moderación. El principio de progresión, tanto a nivel de volumen como intensidad, también es aplicable aquí. Aunque parece que los expertos creen que para el sobrepreso es mejor apostar por el volumen que por la intensidad. De todas formas la última palabra siempre siempre la debe de tener tu médico.

Lo dicho, sal a caminar con las zapatillas adecuadas y mejora tu salud. Si podemos ayudarte con cualquier tema relacionado con el calzado te esperamos en la zona de comentarios.
En ZapatillasRunning.net llevamos respondidas 12355 consultas sobre zapatillas. Online desde 2010.
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