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Zapatillas de horma ancha: modelos de running 2E y 4E recomendados en función de tú perfil

2021-10-04 | opinion 55 comentarios

Muchos recién llegados al running al ponerse a buscar zapatillas se extrañan de que algunos modelos incorporen las siglas 2E o 4E. Al investigar descubren que son versiones con ancho especial y entonces la pregunta está servida: ¿cómo saber cuando un pie es ancho? Solo la experiencia puede resolver la incógnita.

¿Has notado alguna vez que tu talla de longitud habitual era una pero has tenido que añadir un número extra porque te apretaba la zapatilla? Quizás haya sido porque tu pie es más ancho de lo habitual. ¿Necesitas incorporar tus propias plantillas personalizadas (diseñadas por podólogo, etc.)? Entonces quizás también necesites una zapatilla de running de horma ancha que de cabida a las mismas. En ambos casos las tallas 2E o 4E podrían serte muy útiles.

Varias marcas fabrican versiones de sus modelos con anchos especiales. El estándar suele ser el siguiente:
  1. Zapatillas para pie ancho de hombre
  2. Zapatillas para pie ancho de mujer
  3. Zapatillas trail para pie ancho
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Zapatillas para pie ancho de hombre


D: Ancho normal masculino. 2E: Ancho extra masculino. 4E: Ancho súper extra masculino. Las versiones 2E no llegan al centímetro más anchas de la normal D. La diferencia, aunque no es abismal, se nota.

Para pisada neutra



New Balance M1080v10
  1. interrogacion Una tope de gama ideal para las tiradas largas de runners de peso medio/alto.
  2. hombre 269 gramos para una 42.5 de hombre (en su versión estándar). Drop 8 (30/22).
  3. estrella 15 Amortiguación, comodidad y ligereza.
  4. estrella 15 Poco polivalente. Por debajo de 4:30/km se echa en falta un plus de reactividad.
New Balance 1080v10 2E (incluye versiones D y 4E)New Balance 1080v10 2E (incluye versiones D y 4E)
139 EUR - 233.26 EUR
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Para pisada pronadora



Brooks Adrenaline GTS 20
  1. interrogacion Recomendadas para rodajes a ritmos tranquilos de pronadores leves / moderados de peso medio.
  2. hombre 292 gramos para una 42.5 de hombre en su versión estándar. Drop 12 (30/18).
  3. estrella 15 Estabilidad, comodidad y ligereza.
  4. estrella 15 Su drop 12 no suele ser del gusto de todos los runners.
Brooks Adrenaline GTS 20, hombre (incluye versiones de ancho 2E)Brooks Adrenaline GTS 20, hombre (incluye versiones de ancho 2E)
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Zapatillas horma ancha de mujer


B: Ancho normal femenino. D: Ancho extra femenino. 2E: Super extra femenino.

New Balance W1080v10
  1. interrogacion Perfecta para los rodajes, de cualquier distancia, de corredoras de pisada neutra y peso medio / alto.
  2. mujer 227 gramos para una 39 de mujer (versión estándar). Drop 8 (30/22).
  3. estrella 15 Tope de gama.
  4. estrella 15 Fuera de ritmos tranquilos sus prestaciones bajan.
New Balance 1080v10 Mujer (incluye versiones normales y con ancho especial D)New Balance 1080v10 Mujer (incluye versiones normales y con ancho especial D)
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¿Quieres más información de las W1080 v10? Aquí tienes una pequeña video review en inglés de la Campeona del Mundo en 3000 obstáculos Emma Coburn.

Brooks Ariel 18
  1. interrogacion Modelo exclusivamente diseñado para mujeres. Gran opción para pronadoras con arcos planos o medios.
  2. mujer En torno a los 335 gramos. Drop 12.
  3. estrella 15 Comodidad, amortiguación y soporte.
  4. estrella 15 Pesadas y un poco toscas. Es decir, solo para ritmos relajados.
BROOKS ARIEL 18 PARA MUJER (disponible en anchos D y 2E)BROOKS ARIEL 18 PARA MUJER (disponible en anchos D y 2E)
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¿Por qué es tan difícil encontrar zapatillas de mujer 2E? Una de las principales diferencias entre los modelos de hombre y mujer es que estas últimas son más estrechas, ya que las mujeres suelen contar con talones y mediopies más reducidos. Por eso una corredora que necesita un ancho super extra suele optar por modelos de hombre.

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Zapatillas trail horma ancha


New Balance Hierro V6 Trail
  1. interrogacion Especialmente recomendadas para zonas de trail sencillas (pistas forestales, etc.), aunque también se defienden en asfalto.
  2. hombre 318 gramos para una talla 42.5 de hombre. Drop 8 (31/23).
  3. estrella 15 Polivalencia, amortiguación y comodidad.
  4. estrella 15 Si haces muchos km por asfalto te comerás su suela. Se adaptan al asfalto, pero no dejan de ser unas zapatillas de trail.
New Balance Hierro V5 Fresh Foam (incluye versiones normales y con ancho especial 2E), HombreNew Balance Hierro V5 Fresh Foam (incluye versiones normales y con ancho especial 2E), Hombre
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New Balance Fresh Foam Hierro V6, Mujer (incluye versiones ancho especial)New Balance Fresh Foam Hierro V6, Mujer (incluye versiones ancho especial)
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Como acabas de comprobar, New Balance y Brooks son las marcas de zapatillas que cuentan con más modelos específicos de horma ancha.


Por último comentarte que si llegas a la conclusión de que tu pie es ancho tampoco necesitas obligatoriamente un ancho 2E o 4E. Hay zapatillas con hormas más anchas que otras, y algunas en sus versiones estándar son suficientemente amplias para dar cobijo a pies anchos.

Ahora que ya cuentas con toda la información elige al modelo que te permitirá disfrutar de cada una de tus sesiones de running. ¿Todavía te queda alguna duda? En la zona de comentarios trataremos de ayudarte.
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