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Zapatillas de running recomendadas para asfalto

2021-01-22

No es lo más aconsejable realizar el 100% de los entrenamientos sobre asfalto, ya que al ser la superficie más dura es la que hace sufrir más a las articulaciones. Lo más conveniente es combinarla con terrenos más blandos como los caminos de tierra, pero si estás obligado a entrenar la mayor parte del tiempo sobre esta superficie por falta de tiempo o debido a la zona donde vives deberías asegurarte una correcta elección de zapatillas. ¿Te ayudamos?

Sobre asfalto es aconsejable una amortiguación algo mayor, la pisada es más regular (tiene más importancia el tipo de pisada que en superficies más irregulares), los corredores rápidos buscan mayor respuesta...

Zapatillas para asfalto hombre


Nike Epic React Flyknit 2
  1. interrogacion Neutra para runners entre 65 y 75 kg. A partir de 4 min/km se maneja muy bien.
  2. hombre 223 gramos para una talla 42.5 de hombre con drop 10 (28/18).
  3. estrella 15 Amortiguación, ligereza, respuesta y gran tracción.
  4. estrella 15 Su tracción es magnífica en asfalto seco. En mojado casi mejor dejarla en casa.
NIKE Epic React Flyknit 2, HombreNIKE Epic React Flyknit 2, Hombre
120.47 EUR - 164.11 EUR
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Brooks Ravenna 11
  1. interrogacion Para pronadores leves, sus mejores prestaciones las ofrecen a ritmos entre 3:45 y 4:15.
  2. hombre 266 gramos para una talla 42.5 de hombre y drop 10 (27/17).
  3. estrella 15 Su amortiguación BioMoGo ofrece suficiente protección para afrontar distancias largas (incluso media maratón).
  4. estrella 15 Si pesas más de 75 kgs y sueles rodar a ritmos de 5 min/km tienes mejores opciones.
Brooks Ravenna 11, HombreBrooks Ravenna 11, Hombre
64.39 EUR - 257.25 EUR
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Zapatillas para asfalto mujer


Adidas Solar Glide 19
  1. interrogacion Neutra para corredoras entre 50 y 65 kilos (o corredores entre 65 y 80 kg).
  2. mujer 275 gramos para una 40 de mujer con drop 10 (27/17).
  3. hombre 261 gramos para una 42 2/3 de hombre y drop 10 (31/21).
  4. estrella 15 Su suela Continental ofrece excelente agarre en asfalto. Incluso en mojado.
  5. estrella 15 Le falta un poco de pegada. Lo suyo son los ritmos tranquilos (a partir de 4:30/km).
adidas Solar Glide 19, Mujeradidas Solar Glide 19, Mujer
78.41 EUR - 159.48 EUR
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adidas Solar Glide 19, Hombreadidas Solar Glide 19, Hombre
75.66 EUR - 139.95 EUR
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Todas estas zapatillas, además de sobre el asfalto, responden bien en zonas de tierra regular tipo parque. Pero si habitualmente combinas el asfalto con zonas de tierra algo irregulares estos modelos son más adecuados para ti que los presentados en este post.

Esta es una pequeña lista para que te hagas una idea de "por donde van los tiros", sobre todo teniendo en cuenta que la mayoría de las zapatillas que no son de trail, campo a través, pista... responden bien sobre asfalto.

Por cierto, una puntualización: no es lo mismo correr por asfalto que sobre aceras, ya que estas últimas son todavía más duras que el alquitrán. Si las circunstancias lo permiten trata de evitar hacer muchos kilómetros sobre aceras.

Como cierre, debido a su importancia, acabamos como empezamos: lo ideal es alternar en la medida de lo posible este superficie con otras más blandas. Si todavía no lo tienes claro date una vuelta, por ejemplo, por los comentarios de nuestro post zapatillas recomendadas para rodillas delicadas.
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