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Zapatillas con drop alto

2021-11-22 | opinion 13 comentarios

¿Crees que unas zapatillas de drop alto son lo que necesitas para practicar el running con comodidad? Para que salgas de dudas y encuentres tu calzado ideal hemos creado este post.

El drop es la diferencia de caída entre la zona del talón y la del antepié. Es un factor importante, ya que puede influir en la técnica de carrera. Como aproximación se suele decir que un drop de 8 milímetros obliga a talonear menos, mientras que 4 milímetros ya es el límite para corredores sin buena técnica. Por tanto, a más drop mayor probabilidad que el usuario aterrice primero con el talón.
  1. Zapatillas hombre drop 12
  2. Zapatillas mujer drop 10 mm
  3. Zapatillas trail drop alto
  4. Mejor drop en zapatillas para caminar
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Zapatillas drop 12 hombre


Mizuno Ultima 12
  1. interrogacion Para corredores de pisada neutra a partir de 80 kg.
  2. hombre 322 gramos para una talla 42. Drop 12.
  3. estrella 15 Ideal para quienes busquen, sobre todo, amortiguación en el talón.
  4. estrella 15 Sólo ritmos tranquilos.
Mizuno Wave Ultima 12, HombreMizuno Wave Ultima 12, Hombre
78.89 EUR - 209.91 EUR
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Otros modelos con drop 12 son, por ejemplo, Brooks Ghost 14 y Mizuno Rider 25. Para conocerlos más a fondo visita nuestra selección de qué calzado usar con tendinitis.

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Zapatillas mujer drop 10 mm


Adidas Ultraboost 21
  1. interrogacion Para corredoras de pisada neutra a partir de 60 kg.
  2. mujer 332 gramos para una 42. Drop 10 (33/23).
  3. estrella 15 Tope de gama. Materiales y diseño de máximo nivel.
  4. estrella 15 Plantillas personalizadas con un grosor de 5 mm o más pueden encajar mal.
adidas Ultraboost 21 W, Mujeradidas Ultraboost 21 W, Mujer
81.92 EUR - 197.99 EUR
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Zapatillas trail drop alto


Salomon XA Pro 3D V8
  1. interrogacion Para trail runners a partir de 75 kg.
  2. hombre 340 gramos para una talla 42 de hombre. Drop 11 (34/23).
  3. estrella 15 Soporte y estabilidad. Se adapta a cualquier tipo de terreno (piedras incluidas).
  4. estrella 15 No están hechas para correr rápido.
Salomon XA Pro 3D V8 HombreSalomon XA Pro 3D V8 Hombre
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Muchos corredores no quieren saber nada de zapatillas que no tengan drop alto, pero también hay estudios que, por ejemplo, defienden que un drop por encima de 8 milímetros puede provocar aumento en la probabilidad de sufrir fascitis plantar en corredores a partir de 40 años.

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Mejor drop en zapatillas para caminar


El dato del drop pierde valor si no se tiene en cuenta también la altura de la mediasuela. 2 zapatillas con drop de 10 milímetros poco tienen que ver si una tiene un grosor en el talón de 17 milímetros por 7 en el antepié y la otra es 30/20. En líneas generales a más grosor más amortiguación.

¿Mejor drop para andar? El drop 10, aunque no es obligatorio, suele ser el más utilizado. Drop 0 no suele la mejor opción ya que no favorece la manera natural de caminar (es decir, apoyar primero el talón). A partir de drop 4 no deberías tener problemas... pero, ojo, siempre contando con un grosor de mediasuela mínimo. Porque es más que aconsejable contar con amortiguación en la zona del talón.

Calzado sin amortiguación trasera transmitirá todo el impacto al talón, zona que no tiene una protección natural contra los impactos. Por eso para correr con zapatillas minimalistas se necesita aterrizar primero con el antepié, algo que desde el punto de vista biomecánico no es aconsejable al andar.

De todas maneras si tienes alguna molestia al andar lo mejor es que te dejes asesorar por un profesional (biomecánico, podólogo...) ya que, como siempre decimos, cada pie es un mundo.
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