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Sobrecarga de gemelos, ¿culpables las zapatillas?

2020-11-27

brooks ghost 10Recibimos muchas consultas en la que se señalan a las zapatillas como culpables de todo tipo de molestias o que buscan recetas mágicas tipo cual es el mejor calzado para proteger el tendón Aquiles. Si la elección de calzado no es correcta suelen llegar los problemas físicos, pero el modelo adecuado no libra de males porque entran en juego otros muchos factores.

La respuesta a la siguiente consulta creemos que es esclarecedora:

Hola, soy mujer de 53kgs y 160cms. Pisada neutra. Salgo a correr por asfalto 3 o 4 días entre 8 y 10kms. Un día a la semana me gusta hacer 15-16kms y participar en algún medio maratón. Mi ritmo es de 5:35 aprox.

Ahora tengo unas brooks ghost y antes tuve unas nike.

Se me cargan mucho los gemelos pese a correr con medias de compresión y tb me duele la cadera. Me han dicho que puede ser por las zapatillas.

¿Que zapatillas me recomendaríais? Gracias.


En principio las Ghost (en la foto) las vemos bastante apropiadas para los datos que nos das sobre ti.

Eso si, ¿estás segura de que eras neutra? Un modelo que no se adecue al tipo de pisada del corredor puede originar sobrecargas. Sobreesfuerzos para los que el cuerpo no está preparado, falta de estiramientos... son otros de los (muchos) posibles causantes de problemas físicas como los que comentas.

Por cierto, reconociendo que no somos ser expertos en el tema las medias de compresión mejoran la circulación de la sangre pero no las sobrecargas.

Lo ideal sería que un profesional, como por ejemplo un fisioterapeuta, estudiara de donde vienen tus molestias y luego con todos los datos "en la mano" analizar que zapatillas podrían "encajar" mejor con tus necesidades.
En ZapatillasRunning.net llevamos respondidas 12168 consultas sobre zapatillas. Online desde 2010.
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