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Zapatillas para evitar la sobrecarga de gemelos

| opinion 27 comentarios

¿Problemas de sobrecargas de gemelos y/o sóleos te impiden disfrutar al 100% del running? No hay una zapatilla mágica que lo solucione por si sola, pero algunos modelos pueden ser más indicados que otros para minimizar estas molestias.

Cada corredor es un mundo, pero para problemas recurrentes de gemelos cargados se suelen recomendar zapatillas con drop alto, amortiguación firme y estables. Por ejemplo los siguientes modelos cumplen dichas características:

Neutras


Mizuno Wave Rider 23
  1. interrogacion Para corredores entre 70 y 80 kilos y corredoras entre 55 y 65. Bastante polivalentes a nivel de ritmos y distancias.
  2. hombre 283 gramos para una talla 42. Drop 12 (32/20).
  3. mujer 244 gramos para una talla 38.5. Drop 12 (32/20).
  4. estrella 15 Tacto tirando a firme y drop más que generoso.
  5. estrella 15 Hombres por debajo 70 kg y mujeres de menos de 55 podrían no notar la firmeza esperada.
Mizuno Wave Rider 23, HombreMizuno Wave Rider 23, Hombre
115 EUR - 225.33 EUR
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Mizuno Wave Rider 23, MujerMizuno Wave Rider 23, Mujer
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Nike Vaporfly Next% 2
  1. interrogacion Su particular geometría y sus materiales tope de gama posibilitan que atletas como Roberto Alaiz afirmen que les dejan "los gemelos como nuevos"..
  2. hombre 196 gramos para una talla 42.5 de hombre. Drop 8 (40/32).
  3. estrella 15 Ligereza, amortiguación y velocidad (esto último siempre que tengas una mínima técnica de carrera).
  4. estrella 15 Es obvio: su precio.
Nike ZoomX Vaporfly NEXT% 2 - HombreNike ZoomX Vaporfly NEXT% 2 - Hombre
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Si eres un corredor pesado con pisada neutra las Saucony Triumph ISO 5 son mejores opciones para molestias en los gemelos que las anteriores.

Pronadoras


Mizuno Inspire 16
  1. interrogacion Ideales para pronadores leves o medios de hasta 85 kg.
  2. hombre 289 gramos para una talla 42 de hombre. Drop 12 (32/20).
  3. estrella 15 Tacto firme, estabilidad y drop 12. La combinación ideal para problemas de gemelos.
  4. estrella 15 Si eres de los que buscas zapatillas bonitas... entendemos tus reticencias hacia las Inspire.
Mizuno Inspire 16 hombreMizuno Inspire 16 hombre
190.81 EUR - 257.62 EUR
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Recibimos muchas consultas en las que se señalan a las zapatillas como culpables de todo tipo de molestias o que buscan recetas mágicas tipo cual es el mejor calzado para proteger el tendón Aquiles. Si la elección de calzado no es correcta suelen llegar los problemas físicos, pero el modelo adecuado tampoco libra de males al 100% porque entran en juego otros muchos factores.

Siendo lo anterior cierto, para tratar de evitar el dolor de gemelos y sóleos no solo es clave elegir las mejores zapatillas para ti. Las pantorrilleras para periostitis también suelen ser una buena opción para prevenir sobrecargas de gemelos.

Pero además, por ejemplo, la superficie también influye. ¿Corres habitualmente por asfalto? Entonces prueba a correr por superficies más blandas como la tierra.

Relacionado: Las mejores zapatillas para correr por caminos de tierra

Con todo lo que te hemos contado en este post ya tienes suficiente información para, como poco, minimizar tus problemas de gemelos y sóleos. Así que elige el calzado adecuado y vuelve a disfrutar plenamente de tu deporte favorito.
En ZapatillasRunning.net llevamos respondidas 12572 consultas sobre zapatillas. Online desde 2010.
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