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Zapatillas para problemas de metatarsalgia

2020-11-26

La metatarsalgia es un dolor en la planta del pie, cerca del inicio de los dedos, que suele generar molestias al andar o correr. Aunque puede aparecer por diversos motivos los más habituales son sobrecarga (exceso de entrenamiento, no aplicación del principio de progresividad, sobrepeso...) y selección inadecuada de zapatillas (correr con un modelo demasiado "machacado" también entra aquí).

¿Cómo superar una metatarsalgia? Las zapatillas son importantes... aunque siento decirte que no existe un calzado ideal para metatarsalgia para todos los corredores. El único secreto es una elección de zapatilla adecuada a tus características y al tipo de entrenamiento que vayas a realizar.

Al margen de las zapatillas, aunque dependerá del caso exacto, mis recomendaciones son las siguientes (realmente son unas buenas prácticas extensibles a todos los runners):


Al final, como ya comentamos en nuestro post sobre zapatillas para tendinitis en el Aquiles, el calzado puede ayudar pero no resolver los problemas físicos.
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