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Mejores zapatillas Pronador (2022)

2022-01-07 | opinion 59 comentarios

¿Buscas la zapatilla más adecuada para controlar tu pronación sin necesidad de plantillas? En este post te presentamos opciones de las principales marcas del sector, describiendo a qué tipo de corredor está dirigida cada una.

Pero empezaremos por el principio. ¿Qué es la pronación? Sencillo. Es un movimiento fisiológico, un sistema de amortiguación y de adaptación al terreno de nuestro propio cuerpo. Hay que valorarla junto a otras variables como el varo/valgo de rodilla, rango de movimiento de tobillo, velocidad de carrera o si existe patología o molestias.
  1. Zapatillas pronadoras hombre
  2. Zapatillas pronadoras mujer
  3. Zapatillas pronador trail
  4. ¿Zapatillas neutras para pronador leve?
  5. ¿Eres pronador severo?
Si NO pronas mucho los modelos de 2022 que te presentemos pueden ser buenas opciones para ti:
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Zapatillas pronadoras hombre


Nike Structure 23
  1. interrogacion Para pronadores leves / moderados entre 65 y 80 kg.
  2. hombre 289 gramos para una talla 42.5 de hombre. Drop 8 (21/13).
  3. estrella 15 Amortiguación, ligereza y durabilidad.
  4. estrella 15 Sólo ritmos tranquilos. Han perdido polivalencia respecto a sus predecesoras.
NIKE Air Zoom Structure 23, HombreNIKE Air Zoom Structure 23, Hombre
94.95 EUR - 138.13 EUR
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Adidas Solar Glide St 3
  1. interrogacion Para Pronadores leves / moderados entre 70 y 85 kg.
  2. hombre 330 gramos para una 42 2/3 de hombre. Drop 10.
  3. estrella 15 Su suela Continental asegura una excelente tracción.
  4. estrella 15 Al igual que las Kayano, fuera de los ritmos tranquilos sus prestaciones bajan bastante.
adidas Solar Glide St 3, Hombreadidas Solar Glide St 3, Hombre
79.97 EUR - 146.29 EUR
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Saucony Guide 14
  1. interrogacion Para pronación leve o moderada desde 65 a 80 kg. Arco medio.
  2. hombre 298 gramos para una talla 42.5. Drop 8 (34/26).
  3. estrella 15 Amortiguación y ligereza.
  4. estrella 15 Drop inferior al clásico 10. Algunos corredores las descartarán solo por esto.
Saucony Guide 14, HombreSaucony Guide 14, Hombre
98 EUR - 230.62 EUR
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Relacionado: Zapatillas pronadoras para 80 kg

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Zapatillas running mujer pronadora


Asics Kayano 28
  1. interrogacion Para pronadores leves o medios entre 75 y 95 kg. Arco medio.
  2. mujer 264 gramos para una 39.5 de mujer. Drop 12 (35/23).
  3. estrella 15 ¿Su principal aval? Son las pronadoras tope de gama más vendidas.
  4. estrella 15 Se echa en falta una mayor durabilidad a nivel de suela.
ASICS Gel-Kayano 28, MujerASICS Gel-Kayano 28, Mujer
107.15 EUR - 256.05 EUR
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Todas las anteriores están recomendadas para ritmos no exigentes. Si buscas algo más rápido echa un ojo a nuestra selección de zapatillas mixtas para pronador.

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¿Zapatillas neutras para pronador leve?


Cada pie es un mundo, pero los pronadores leves suelen necesitar un poco más de "corrección" de pisada del que suele aportar la mayoría del calzado neutro. ¿Cuándo eres pronador leve? Se suele considerar que uno lo es cuando sus grados de pronación no llegan a 5.

¿Pronando un poco se pueden utilizar zapatillas neutras? Se puede, especialmente si son neutras dotadas de un punto extra de estabilidad, ya que hay que tener en cuenta que estos modelos están diseñados teniendo en cuenta que los runners neutros tienden a pronar un poco por culpa del cansancio muscular que se origina con el paso de los kilómetros. Debido a esto muchos expertos defienden que las zapatillas para pronación leve y las neutras son casi intercambiables.

Lógicamente esto también es aplicable para aquellos que tienen un pie pronador muy leve y el otro neutro.

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¿Eres pronador severo?


Si tu pronación es superior a 10º, y no vas a utilizar plantillas, mejor que optes por zapatillas para pronadores severos. En el enlace anterior encontrarás una selección de modelos ideales para los corredores que más pronan.
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