logo zapatillasrunning.net

f1aEncuentra la zapatilla que buscas

¿Tienes dudas? ¡Te asesoramos!

Dolor de rodillas, ¿zapatillas muy amortiguadas?

2021-04-06 | opinion 146 comentarios

¿Buscas la mejor opción para correr estando un poco tocado de las rodillas? ¿Las zapatillas más amortiguadas son la solución? Amortiguación ni mucha ni poca, la justa.

Muchos nos pedís zapatillas con "amortiguación porque sufro de las rodillas, sufro de fascitis plantar, sufro al fin y al cabo". Aunque es una idea bastante extendida es errónea. La explicación os la da Morath:

"Si la zapatilla está hecha para aguantar tíos de 100K con alguien de 65K casi ni se enteran de que vas encima. Es como si comparas los amortiguadores de un camión y de un mini: si pones un mini con unos amortiguadores de camión, ¿se notarán duros o blandos?"

Compartimos zapatillas, que sin ser la tope de amortiguación de su marca, dan suficiente protección a un amplio rango de corredores:

Neutras


Asics Gel Cumulus 22
  1. interrogacion Para corredores desde 65 a 95 kg y mujeres desde 50 a 70 kg. Muchos runners en esas horquillas de peso optan por su hermana mayor Nimbus, cuando con la Cumulus ya tendrían suficiente.
  2. alfa 261 gramos para una talla 42.5 de hombre y 238 gramos para una 39.5 de mujer. Ambas tienen drop 10 (31/21).
  3. estrella 15 Disponen de una versión Lite Show con un upper más reflectante ideal para correr de noche.
  4. estrella 15 Su apuesta por un mejor agarre se ha traducido en una suela que se desgasta un poco antes.
ASICS Gel-Cumulus 22, HombreASICS Gel-Cumulus 22, Hombre
112 EUR - 346.51 EUR
Amazon ES
ASICS Gel-Cumulus 22, MujerASICS Gel-Cumulus 22, Mujer
85 EUR - 150 EUR
Amazon ES


Nike Air Zoom Pegasus 37
  1. interrogacion Para corredores entre 65 y 85 kg y corredoras entre 50 y 70 kg. Este tipo de runners no necesitan irse a Vomero, las cuales están consideradas las hermanas mayores de las Pegasus.
  2. alfa 275 gramos para una 42.5 de hombre y drop 10 (28/18).
  3. estrella 15 Bastante polivalentes, responden bien en ritmos vivos y también en rodajes tranquilos.
  4. estrella 15 Si hay que buscarle una debilidad... su agarre sobre asfalto mojado es mejorable (zapatillas que respondan bien en suelo mojado no hay tantas).
Nike Air Zoom Pegasus 37 - HombreNike Air Zoom Pegasus 37 - Hombre
83.95 EUR - 167.78 EUR
Amazon ES


Adidas Solar Glide 19
  1. interrogacion Recomendadas para corredores entre 65 y 80kg y corredoras en la horquilla de las 50 - 65 kg. Son bastantes los runners que optan por la mayor amortiguación de las Ultra Boost, cuando con las Glide tendrían suficiente. Tienen versión St para pronadores leves / medios.
  2. alfa 261 gramos para una 42 2/3 de hombre y drop 10 (31/21).
  3. estrella 15 Proporcionan un magnífico agarre sobre el asfalto, incluso en condiciones de mojado.
  4. estrella 15 Para rodaje vivos le falta "pegada". De 4:30/km para arriba perfectas.
adidas Solar Glide 19, Hombreadidas Solar Glide 19, Hombre
95.03 EUR - 139.95 EUR
Amazon ES


Pronador


Asics Gt-2000 7
  1. interrogacion Recomendada para corredores con pronación leve o moderada entre 65 y 85 kg. También son buena opción para pronadoras entre 50 y 70 kg. Muchos runners de estas características optan por las Gel Kayano, cuando con las Gt 2000 tendrían suficiente protección.
  2. alfa 297 gramos para una talla 42.5 de hombre y drop de 10 (29/19).
  3. estrella 15 Al igual que las Cumulus 22 tienen versión Lite Show con upper más reflectante.
  4. estrella 15 Su ligereza en su caso no es sinónimo de polivalencia. Sus mejores prestaciones las ofrecen en ritmos de 4:30/km o más lentos.
ASICS Gt-2000 7, HombreASICS Gt-2000 7, Hombre
101.91 EUR - 179.15 EUR
Amazon ES


En la misma línea de nuestro post está Xavier Aguado, catedrático en la Universidad de Castilla-La Mancha en la que imparte clases sobre biomecánica. En Radio Fitness Revolucionario comentó que "Pensar que cuanto más amortigüe una zapatilla, sin ningún límite, mejor no tiene ningún sentido. Esto es una guerra de marketing entre las casas de calzado, que saben que la amortiguación es un tema que llama mucho la atención."

A partir del minuto 23 entra en profundidad en el tema. Muy recomendable.



Por tanto no olvides que en el punto medio está la virtud. Así que amortiguación ni mucha ni poca, únicamente la necesaria para tus características como runner.
En ZapatillasRunning.net llevamos respondidas 12431 consultas sobre zapatillas. Online desde 2010.
Tu opinión importa, deja un editarComentario

b3
promo1-240x104
Relacionado
Aviso legal, política de cookies y de privacidad | Quienes somos
Redes sociales: Twitter | Facebook
Utilizamos cookies, ¿estás de acuerdo? aquí