Zapatillas para carreras de obstáculos

2019-03-28

El auge de las carreras de obstáculos está siendo impresionante. Carreras como Spartan Race o Farinato Race no dejan de crecer. Pero al ser una disciplina relativamente nueva muchas dudas surgen entre sus participantes. Una de ellas es, ¿qué zapatillas utilizar en una carrera de obstáculos?

Lo principal a tener en cuenta es el terreno donde se va a disputar la carrera: terrenos irregulares muchas veces embarrados y salpicados de obstáculos en forma de troncos, piedras... Lógicamente una zapatilla de trail está más preparada que una de asfalto / running. Por tanto lo más recomendable es optar por zapatillas con prominentes tacos que garanticen un buen agarre en terrenos complicados y que cuentan con protecciones en zonas como la puntera para protegernos de posibles golpes en el paso de los obstáculos.

Aunque hay muchas más, a continuación te sugerimos algunos modelos que cumplen con lo anterior:

Asics Fuji Runnegade 2

Ideales para pruebas con terrenos mojados. Rápidas, ligeras y bajas. Su drop bajo "exige" una pisada mínimamente eficiente. Muy buena opción también como zapatillas para cross.

249 gramos para una 42.5 de hombre. Drop 6 (23/17).

Inov8 XTalon 212

Dotadas de un excelente agarre, se desenvuelven sin problemas en zonas de barro y hierba mojada. Drop bajo, ligereza... e ideales para "espartanos" rápidos.

212 gramos para una talla 42. 5 milímetros de drop (18/13).

Saucony Xodus ISO

Tracción en todos los terrenos y refuerzos para proteger el pie de posibles golpes. Su lengüeta está parcialmente cosida al upper para evitar que entren piedrecitas. Ideal para quienes busquen en las carreras de obstáculos diversión, sin importar el tiempo final, ya que posiblemente es la zapatilla más lenta del listado.

298 gramos para una 42.5 de hombre. Drop 4 milímetros (29/25).

Hay que tener en cuenta que los recorridos en estas carreras son bastante diferentes, así que unas zapatillas se ajustan mejor a unas pruebas que otras.

Las recomendaciones anteriores son orientativas, ya que a la hora de elegir unas zapatillas al igual que en el running también hay que tener en cuenta factores como peso, sexo, pisada o ritmos aproximados del “espartano”. Si tienes alguna duda sobre qué modelo elegir cuéntanos tu caso en la zona de comentarios y trataremos de ayudarte.

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Comentarios

#25 Anónimo (2019-03-28)

191 cm, 91 kg, pronador medio, busco unas zapatillas para entrenar una carrera de obstáculos de 12 km con barro, entrenaría por parque de tierra sin barro hasta septiembre y en gym ejercicios funcionales y hiit. Saludos, gracias!
Clausín Mañeru (2019-03-29)

¡Buff! Una zapatilla para todo parece complicado.

Para barro Salomon Speedcross 4. Son neutras, pero no suele ser problema en superficies irregulares.

También neutras para ejercicios funcionales y hitt. Podrías tirar con algo de precio ajustado tipo Asics Gel Pulse 10 o Joma Hispalis.

Y para rodajes por terrenos regulares, si no usas plantillas, algo para pronadores medios como Asics Kayano 25. Responder
#24 Anónimo (2019-03-20)

Buenos días,

Soy hombre, mido 1.67 y peso 66k. Pronacion entre ligera y moderada. Hice 3 ocr hace 3 años con unas all terrain. Tuve una lesión de rodilla que me ha generado desgaste en la articulación, pero quiero retomar los trail y las ocr. Ahora mismo tengo un ritmo de 5:10 en asfalto. Hay muchos modelos y me pierdo. ¿Podrías recomendarme u orientarme en lo que mas se adaptaría a mi situación? Muchas gracias.
Anónimo (2019-03-20)

Perdona. Añadir que es para distancias cortas. 5-15km en ocr y hasta 25km en trail.
Clausín Mañeru (2019-03-21)

Si buscas algo con corrección de pisada ASICS Fujitrabuco 5.

Hoy día las marcas apuestan por calzado neutro para trail y carreras de obstáculos ya que son pruebas que discurren sobre superficies irregulares. Responder
#23 Anónimo (2019-03-19)

Hola. Voy a hacer la spartan super en Andorra. Este año ya corrí la Sprint en Mallorca con unas deportivas de running normales. Mido 1.78 y peso 80kg. ¿Alguna recomendación?
Clausín Mañeru (2019-03-21)

Podrías probar con Saucony Xodus ISO 3, New Balance Summit KOM o Asics Gel Fujitrabuco 6.
#22 Anónimo (2019-03-01)

Hola! Voy a correr mi primera Spartan Sprint este mayo y quería saber qué zapas recomiendas. Soy chica, mido 165 y peso 50kg, pronadora. Gracias!!!
Clausín Mañeru (2019-03-04)

Si buscas unas zapatillas solo para carreras de obstáculos podrías probar con Inov-8 X-Talon 212, Reebok At Super 3.0 Stealth o New Balance 690 v2 Trail. Son neutras, pero en carreras de obstáculos, al ser sobre superficies muy irregulares, el tipo de pisada no importa tanto.
Anónimo (2019-03-04)

Muchísimas gracias!!!!
#21 Anónimo (2019-02-25)

Buenas. Soy mujer, peso 55kg y mido 1,58 metros. Habitualmente corría 5-7km, pero tengo una Farinato Race (Carrera de obstáculos) de 13 km. ¿Qué playeros me recomendaríais con una adecuada relación calidad-precio?
Gracias.
Clausín Mañeru (2019-02-25)

¿Las vas a usar exclusivamente para carreras de obstáculos? ¿Cual es tu pisada?
#20 Anónimo (2019-02-24)

Soy pronador severo, 1,80 m. 80 Kg. Qué zapatillas serían las mejores para la trifecta 2019??? Gracias! Un saludo!
Clausín Mañeru (2019-02-25)

Si las vas a reservar solo para carreras de obstáculos, por ejemplo, Saucony Xodus ISO 3.
Anónimo (2019-02-26)

Si, solo para OCR’s !!!
Muchas gracias!
#19 Anónimo (2018-12-30)

Hola, buenos días. En marzo voy a correr mi primer spartan race sprint y me gustaría saber que tenis debo de usar. Soy supinador.

A mi me sugirieron unos Salomon speedcroos 4 GTX y yo busque y me interesé por unos Salomon s-lab, aunque hay tantos modelos que la verdad no se cual. Al final he visto unos asics fujitrabuco, pero me gustaría saber qué tipo de tenis me recomiendas. Soy hombre mido 174 cm. Y peso entre 68 y 70 k. Como anteriormente comenté va a ser mi primer spartan race.

De antemano muchas gracias. Que tengas buen día.
Clausín Mañeru (2018-12-31)

Asics Fuji Trabuco 6 son una buena opción... a no ser que normalmente vayas a correr por terrenos muy embarrados ya que en este caso mejor Speedcross 4.
#18 Anónimo (2018-12-19)

Hola. Este año he hecho una Unbroken y para 2019 quiero ir a unas cuantas OCR (casi siempre con algo de barro). Mido 1,76 cm y peso 83 kg. ¿Pisada pronadora? ¿Qué zapatillas me recomiendas?
Clausín Mañeru (2018-12-24)

¿Pronadora leve, moderada o severa?

¿Con qué zapatillas corriste la Unbroken? ¿Qué tal te fue?
Anónimo (2018-12-26)

Pronadora moderada. La unbroken la corrí con unas zapatillas de Decathlon... bastante flojas, y lo noté mucho durante la carrera. Para ser mi primera OCR la disfruté mucho.
Clausín Mañeru (2018-12-27)

Teniendo en cuenta que ya no hay zapatillas de trail específicas para pronadores (rollo doble densidad y esas cosas) echa un ojo a las Fuji Trabuco 6 ya que son suficientemente estables para un pronador moderado.

Si buscas algo muy específico para barro Salomon Speedcross 4.
#17 Anónimo (2018-12-09)

Hola. Voy a hacer mi primera Spartan Race, la versión Sprint. Soy chica, mido 1,75 y peso 55kg. Pisada neutra. Cuáles me recomendáis? Gracias!
Clausín Mañeru (2018-12-10)

Reebok All Terrain Super 3.0 o Asics Gel Fujitrabuco 6 por ejemplo.

Las primeras son más rápidas y "exigen" un poco más de técnica de carrera. Si estás empezando casi mejor las Asics.
#16 Anónimo (2018-11-26)

Buscaba unas zapatillas que aguanten el trote de la preparación para una trifecta y las propias carreras de 25-15-7km. Soy chico, mido 1.80 y peso 75kg. El entrenamiento sería en tiradas medias de entre 10 y 20km de trail.
Gracias de antemano.
Clausín Mañeru (2018-11-28)

Siempre que tu pisada sea neutra... Saucony Xodus ISO 3 (o 2) o Asics Gel Fujitrabuco 6 por ejemplo.
#15 Anónimo (2018-09-26)

Hola! Soy hombre, mi estatura es de 1,70 y mi peso es de 82kg aprox y pisada neutra. ¿Qué zapatillas me puedes recomendar si quiero entrar en el mundo de las carreras de obstáculos? Ya he realizado 3 pero con un calzado normal. La última fue con unas nike zoom y al final quedé lastimado de los pies.
Clausín Mañeru (2018-09-26)

Saucony Xodus ISO 2. Asics Gel Cumulus 20 GTX o Brooks Ghost 11 Gtx también podrían ser otras alternativas "interesantes" para lo que planteas.
#14 Anónimo (2018-07-25)

Hola!! Este año participaré por primera vez Spartan. Soy mujer, desconozco mi pisada, mido 1.70 cm y peso 63 kg. Practico un poco de crossfit, pero aun no se qué zapatillas usar (mis rodillas se van hacia adentro al realizar cualquier ejercicio en sentadillas).
Clausín Mañeru (2018-07-30)

Para elegir unas zapatillas de correr el primer dato necesario es el tipo de pisada. Sin él no me puedo aventurar a recomendarte calzado... :(
#13 Anónimo (2018-07-15)

Hola! Mido 1,73 y mi peso es de 69-71kg aproximadamente. Corro OCR y también Spartan, la distancia máxima puede rondar los 26km. No tengo una excelente técnica de carrera, y mis ritmos en los entrenamientos están en los 4:57’ en asfalto y muy poquito más en terreno más tipo trail. Necesito unas zapatillas que drenen bien el agua y que aguanten terrenos tanto seco se como embarrados, que agarren bien. ¿Cuáles me recomendaríais? Gracias!
Clausín Mañeru (2018-07-16)

¿Eres hombre o mujer? ¿Cual es tu pisada?

¿Qué modelos has estado utilizando hasta ahora? ¿Te fueron bien?
#12 Anónimo (2018-05-16)

Hola! Mido 1.75, peso 75kg, pisada neutra. Busco unas zapatillas para carreras de obstáculos.

Hasta ahora he estado usando las All Terrain Super de Reebok, en carreras de hasta 15km considero que van bien y son rápidas, en las distancias más largas, sí que puedo decir que se sufre un poco con ellas, pero para mí su inconveniente ha sido la durabilidad, no de la suela, sino del tejido de arriba, se fue desgastando por los lados hasta romperse en apenas 4 carreras.

Busco unas zapatillas para carreras de entre 7 y 15km, con una durabilidad y resistencia decente y buena evacuación de agua. Que me recomendáis?

Un saludo!
Clausín Mañeru (2018-05-16)

Las Saucony Xodus ISO son más robustas, aunque también más "lentas"...
#11 Anónimo (2018-03-03)

Hola. Soy un corredor habitual en las carreras de obstáculos, suelo correr en élite y top 10 en casi todas. Mi distancia favorita suele rondar los 10k. Mido 175 y peso 74km, buscaba algo rápido que evacue bien el agua pero con algo más de drop que las spartam de Reebok que me castigan demasiado los pies y los gemelos.
Clausín Mañeru (2018-03-05)

No es sencillo, ya que las zapatillas rápidas suelen contar con un drop bajo.

Prueba con Saucony Ride 10 GTX, aunque su protección del agua no es la mejor del mercado.
#10 Anónimo (2018-02-25)

¡Hola! Estoy entrenando para participar en varias OCR esta temporada aunque en popular y me gustaría encontrar unas zapatillas que me vayan bien para distancias cortas (como mucho 10-13km) y con buena sujeción ya que suelo tener problemas de esguinces. No sé cual es mi pisada, soy mujer, 59kg. Por cierto, ¿Qué quiere decir que unas zapatillas sean rápidas o lentas? Gracias!
Clausín Mañeru (2018-02-26)

Mi consejo es que te pongas en manos de un profesional (fisio, etc.) que diagnostiqué el por qué te tus esguinces y le ponga solución.

Las zapatillas "rápidas" son las que sacrifican amortiguación (protección), durabilidad, peso... buscando ayudar al runner a correr más rápido. Si estás empezando mejor unas "lentas" tipo Mizuno Wave Mujin 3 o Saucony Xodus ISO.
#9 Anónimo (2018-01-30)

Muy buenas. Quiero iniciarme en las carreras de obstáculos. Quiero orientarme más hacia carreras largas como las spartan beast ya que estoy acostumbrado a correr 20 km por montaña. Quiero comprarme unas zapatillas para las OCR y me gustan las reebok all terrain super 3.0 por tema de evacuar agua, agarre cuerda... pero me da miedo la amortiguación y su bajo drop. Soy hombre, pisada neutra, de 1,74cm y 70,5kg. ¿Me las recomiendas? Gracias de antemano.

Un saludo.
Clausín Mañeru (2018-01-30)

Deberían proporcionarte amortiguación suficiente.

El drop se te puede hacer un poco "cuesta arriba" si estás acostumbrado a zapatillas de drop 10. Pero si trabajas la técnica y las vas intruduciendo progresivamente te puedes adaptar a su drop 5. Pero tendrás que tener paciencia.
#8 Anónimo (2017-11-26)

Hola, buenas. Va a ser mi primera spartan y no se qué zapas elegir. Entreno monte y box con unas Nike de running. Peso 95 y mido 183 cm. ¿Que me recomiendas?
Clausín Mañeru (2017-11-26)

Si tu pisada es neutra Saucony Xodus ISO por ejemplo.
Anónimo (2017-12-08)

Tengo pisada pronadora y se me cargan bastante las rodillas en montaña: cierto es que me estoy iniciando y salgo con unas de running normales...
Clausín Mañeru (2017-12-11)

¿Eres pronador leve, moderado o severo?
#7 Anónimo (2017-11-17)

Hola. Soy corredor habitual de Spartan y corro con unas All Terrain, pero en la Beast que corrí me pasó factura la poca amortiguación y me hice polvo el metatarso.

Mido 1,86; 90kg; pisada neutra.

¿Cuales me recomendarías para distancias largas?

Gracias.
Clausín Mañeru (2017-11-17)

Echa un ojo a las Saucony Xodus ISO a ver qué te parecen.
#6 Anónimo (2017-11-07)

Hola. Me quiero iniciar en las carreras de obstáculos spartan, y no sé qué zapatillas me viene mejor. Soy hombre, y peso 83 kilos, aunque tengo previsto tener un peso de 78 kilos. Ya que estoy con un plan de entrenamiento para acercarme a mi peso más adecuado.
Clausín Mañeru (2017-11-08)

¿Cual es tu pisada?
#5 Anónimo (2017-09-14)

Hola. Mido 1:81, 76 kilos, pronador. Hago carreras tipo OCR, a veces hay barro, a veces tierra, a veces asfalto. No suelo entrenar por barro, pero si me gustaría algo que fuera lo más polivalente posible porque también corro por asfalto. Suelo correr unos 10 km 2 o 3 veces por semana y correr una carrera de 10 km de obstáculos al mes...

Gracias!
Clausín Mañeru (2017-09-15)

Echa un vistazo a Brooks Adrenaline Asr 12 o New Balance Leadville V3. Podrían encajar con lo que buscas.
#4 Anónimo (2017-01-14)

Hola. Voy a correr la Toughet Viking y estoy buscando unas zapatillas. Peso 95 kg, 170 cm de alto y tengo pronacion.
Clausín Mañeru (2017-01-17)

Para tu peso Saucony Xodus ISO o Mizuno Wave Mujin 2. Son neutras, pero para competir sobre superficies tan inestables, a no ser que seas pronador severo, no recomiendo unas zapatillas que "corrijan" la pisada mucho.
#3 Anónimo (2016-10-30)

Buenos días,

Podríais indicarme una zapatilla adecuada para mi. Soy hombre, de 1,90 y 88 kgs. Me gustaría una zapatilla con amortiguación suficiente para mi peso y lo común para este tipo de carreras... buena tracción, pie protegido, que sequen rápido, etc... Muchas gracias.
Clausín Mañeru (2016-10-30)

Si tu pisada es neutra Saucony Xodus ISO o Mizuno Wave Mujin 2 pueden ser buenas opciones.
#2 Anónimo (2016-09-27)

Hola buenas, estoy pensando en comprarme unas zapatillas para spartan race. El año pasado hice una farinato usando zapas de running y me resbalé muchísimo x barro y hierba mojada y no quiero a vuelva a pasar. Soy chico, pisada neutra y peso 77 kg. ¿Cual me recomendáis?? Muchas gracias de antemano.
Clausín Mañeru (2016-09-27)

Reebok All Terrain Super, Adidas GSG9 Trail o Saucony Xodus ISO por ejemplo.
#1 Anónimo (2015-12-02)

Hola! Voy a iniciarme en el mundo del running trail. Mi "pista" de entrenamiento va a ser por los caminos de alrededor de mi casa. Son caminos por mitad del campo... pero que pasan tractores... vamos, están bien.

El tema es que quiero unas zapatillas para poder usar 2 veces por semana por esos caminos (el resto de entrenamiento lo hago en box, hago crossfit), y que me sirvan para ir a alguna carrera tipo spartan, army race...

Me aconsejó una amiga de face las salomon speed cross 3, pero en el decathon me han dicho que igual es mucho para lo que yo quiero... y estoy leyendo que el taco se desgasta rápido... y la verdad... es una "pasta" para que luego no sean lo que busco. También me han hablado de las asic gel fuji trabuco... y como todo... leo bueno y malo...

¿Qué me podéis aconsejar? Mil gracias!!
Clausín Mañeru (2015-12-02)

¿Cuanto pesas? ¿Eres hombre o mujer? ¿Cual es tu pisada?

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