Encuentra la zapatilla que buscas
¿Mejor calzado para correr en asfalto?
|
62 comentariosHabrás escuchado que el asfalto es la superficie más dura para correr. Cierto, pero también lo es que son cientos de miles los runners que corren habitualmente sobre el sin problemas de lesiones. ¿Quieres ser uno de ellos? Has llegado al sitio adecuado, ya que la elección de la zapatilla es crítica a la hora de mantenerte alejado de las lesiones.
Sobre asfalto es aconsejable una amortiguación algo mayor, la pisada es más regular (tiene más importancia el tipo de pisada que en superficies más irregulares), los corredores rápidos buscan mayor respuesta...
- Zapatillas para hombre
- Zapatillas para mujer
- Zapatillas máxima amortiguación
- Zapatillas para climas fríos
- Zapatillas asfalto drop 0
Zapatillas para asfalto hombre
Joma Titanium
Neutra para runners entre 65 y 75 kg.
295 gramos para una talla 42 de hombre. Drop 8.
Relación calidad precio.
En condiciones de lluvia, tanto a nivel de upper como de tracción, sus prestaciones bajan bastante.
 | Joma Titanium, Hombre 69.99 EUR - 145.49 EUR |  |
Brooks Ravenna 11
- Para pronadores leves, sus mejores prestaciones las ofrecen a ritmos entre 3:45 y 4:15.
- 266 gramos para una talla 42.5 de hombre y drop 10 (27/17).
- Su amortiguación BioMoGo ofrece suficiente protección para afrontar distancias largas (incluso media maratón).
- Si pesas más de 75 kgs y sueles rodar a ritmos de 5 min/km tienes mejores opciones.
 | Brooks Ravenna 11, Hombre 73.97 EUR - 365 EUR | |
.
Zapatillas para asfalto mujer
Adidas Solar Glide 19
- Neutra para corredoras entre 50 y 65 kilos (o corredores entre 65 y 80 kg).
275 gramos para una 40 de mujer con drop 10 (27/17).- 261 gramos para una 42 2/3 de hombre y drop 10 (31/21).
- Su suela Continental ofrece excelente agarre. Incluso en asfalto mojado.
- Le falta un poco de pegada. Lo suyo son los ritmos tranquilos (a partir de 4:30/km).
 | adidas Solar Glide 19, Hombre 90 EUR - 298 EUR | |
 | adidas Solar Glide 19, Mujer 94.41 EUR - 171.78 EUR | |
La Glide 19 rivaliza con la Nike Pegasus 37 para ser la zapatilla de entrenamiento neutra más vendida del mundo. Aquí tienes una completa video review en inglés que compara ambas.
.
Zapatillas asfalto para climas fríos
No es lo mismo correr en Galicia que en Andalucía. Si sueles practicar el running muchos días al año en condiciones de agua en los siguientes post encontrarás lo que necesitas:
→ Recomendado (1): Zapatillas de Running con Goretex
→ Recomendado (2): Zapatillas que no resbalen sobre asfalto mojado
Para cerrar este post un par de consejos. No es lo más aconsejable realizar el 100% de los entrenamientos sobre asfalto, ya que al ser (casi) la superficie más dura es la que hace sufrir más a las articulaciones. Lo más conveniente es combinarla con terrenos más blandos como la tierra, pero si estás obligado a entrenar la mayor parte del tiempo sobre esta superficie por falta de tiempo o debido a la zona donde vives deberías asegurarte una correcta elección de zapatillas.
Por cierto, no es lo mismo correr por asfalto que sobre aceras (de ahí el casi anterior), ya que estas últimas son todavía más duras que el alquitrán. Si las circunstancias lo permiten trata de evitar hacer muchos kilómetros sobre aceras.
→ Relacionado: ¿Buscas el mejor agarre en tus competiciones sobre asfalto? Conoce a fondo las zapatillas con placa de carbono
Sea cual sea la casuística en la que te relacionas con el asfalto a través de la información anterior podrás encontrar el modelo que más se adecua a tus necesidades.
¿Todavía te ha quedado alguna duda? En la zona de comentarios trataremos de ayudarte.
También te podría interesar:
Dolor de rodillas, ¿zapatillas muy amortiguadas? 163 comentarios
163 comentariosZapatillas para corredores de más de 100 kilos 229 comentarios
229 comentarios3 Zapatillas de Trail para Pronador 18 comentarios
18 comentarios
En ZapatillasRunning.net llevamos respondidas 12928 consultas sobre zapatillas. Online desde 2010.
Tu opinión importa, deja un 
Comentario
Comentario- #62 Anónimo (2022-01-28)
Buenas. Soy mujer y busco una zapatillas para correr, principalmente, por asfalto. Mi peso es de 67kg. No necesito plantillas. Salgo a correr todos o casi todos los días. No se si soy pronadora o no.
Gracias por la ayuda. -
Clausín Mañeru (2022-01-31)
Mi consejo es que un profesional (podólogo, biomecánico...) te haga una prueba para conocer tu pisada. Éste dato es tan importante que sin él no me "atrevo" a recomendar calzado para correr.
Si sales a correr casi todos los días mayor motivo para realizar ésta pequeña inversión. - #61 Anónimo (2021-10-28)
Hola. Soy hombre, 1.77m y 71kg, pisada neutra, y utilizo calzado neutro. Me gustaría que me recomendaras una zapatilla para correr, a ritmo de 5:40-6:00, unos 20kms semanales, y con ganas de mejorar ritmo y aumentar distancia.
Suelo salir 3 veces por semana, y suelo correr casi siempre por asfalto. También tengo que resaltar que he tenido lesiones tanto en rodilla como en tobillo en el pasado.
Gracias por la ayuda. - #60 Anónimo (2021-10-04)
Buenas. Quiero comprarme unas zapatillas y necesito ayuda. Soy hombre, 46 años, 86 kilos, pisada neutra, corredor por asfalto. Acabo de empezar hace poco a correr, pero me gusta y espero engancharme. Corro 3 días en semana. ¿Me podéis aconsejar que zapatilla me iría bien? Cuanto mas baratas sean mejor pero sin perder calidad, no me importa pagar si son buenas. - Clausín Mañeru (2021-10-04)
Nike Vomero 15 o Brooks Glycerin 18. Si quieres algo barato Joma Hispalis... aunque las anteriores son de gama superior. ;) - #59 Anónimo (2021-03-10)
Buenas noches. Me llamo Marata, me gustan las zapatillas asics. Voy a compararme unas y estoy en duda entre las gel pulse 11 o 12, las gt 1000 9 o gt 2000 8 y también las glyde. Todas ellas la he encontrado a buen precio, pero no entiendo mucho. Salgo a correr 3 o 4 veces por semana, una media cada día de 10km a un ritmo de 4,50-5,00 min el KM, por terreno duro (asfalto, cemento etc).
Mi pisada en neutra, tengo 50 años, mido 1,74 y peso 70kg. ¿Alguna aclaración que me ayude a decidirme? - Clausín Mañeru (2021-03-10)
Adidas Solar Glide, ya que son superiores a las Pulse.
GT 1000 y 2000 las descartaría porque son para pronadoras. - #58 Anónimo (2021-02-13)
Hola. Soy mujer, peso 62 kilos y necesito unas zapatillas para correr en asfalto 3 veces en semana. Mi pisada es pronadora. ¿Qué me aconsejan? (Que no sean muy caras). Mil gracias. - Clausín Mañeru (2021-02-15)
¿Pronadora leve, moderada o severa? ¿A qué ritmos aproximados sueles correr? - #57 Anónimo (2021-01-22)
Unas zapatillas para asfalto, mujer 55 años, con peso de 46 kg. Pisada pronadora moderada. Unas para rodajes largos (21 km) y otras zapatillas para rodajes cortos rápidos (series). - Clausín Mañeru (2021-01-22)
Para rodajes, por ejemplo, Brooks Transcend 6, New Balance Fresh Foam Vongo v4 o New Balance 860 v11.
Para series NB 1500 v6 o Brooks Ravenna 9. - #56 Anónimo (2020-12-09)
Buenas tardes,
soy hombre 37 años, pisada neutra, 78 kg y mido 1,88. Busco zapatillas asfalto, salgo 3 días a la semana y suelo hacer tiradas de 9 km a 13 km, mi ritmo 5,10 min/km.
Muchas gracias. - Clausín Mañeru (2020-12-10)
Nike Vomero 14, New Balance 1080 v10 o Asics Gel Cumulus 22 por ejemplo. - #55 Anónimo (2020-12-05)
Buenos días. Soy hombre, 28a, 1.69, 65kg, salgo a correr 2/semana entre 7 y 10km por asfalto y mi objetivo es solo mantenerme en forma, así que priorizaría seguridad/comodidad. Soy supinador (de niño usaba plantillas, no volví al podólogo).
PD: Las nike vomero 9 (2014) me producían ampollas en la zona metatarsiana de la planta del pie.
Muchísimas gracias de antemano. Un saludo y mucho ánimo desde Madrid. - Clausín Mañeru (2020-12-09)
Asics Gel Pulse 11 o Adidas Solar Drive 19 por ejemplo. - #54 Anónimo (2020-11-23)
Buenas tardes, busco zapatillas para carretera. Salgo 2 o 3 veces por semana. Los fines de semana hago unas tiradas más largas (unos 20km) por campo / sierra con las saucony peregrine 10 y estoy encantado.
Por ahora, tengo unas saucony triumph iso 4. Zapatillas muy cómodas, pero les falta Estabilidad a mi gusto y las veo un poco anchas. Las uso para todo, tiradas largas y cortas, series, etc.
Uso plantillas, hombre de 35 años, mido 1,78 y peso 76kg.
Un saludo y gracias de antemano. - Clausín Mañeru (2020-11-23)
Prueba Adidas Solar Glide 19. Son neutras, pero con un punto extra de estabilidad gracias a su sistema Torsion.
En este mismo post, arriba, tienes más información sobre ellas. - #53 Anónimo (2020-11-22)
Buenos días, tengo pie semi plano, peso 85 kilos y el uso que tengo pensado darle a las zapatillas es para correr sobre asfalto principalmente. Hace poco empecé a sentir un leve dolor en la tibia, ¿qué zapatillas me podrán ayudar con el dolor? - Clausín Mañeru (2020-11-23)
Necesitaría algún dato más. Tienes el pie semi plano, ¿pero cuál es tu tipo de pisada? ¿Cuántos kilómetros haces a la semana? ¿A qué ritmos aproximados? - #52 Anónimo (2020-11-06)
Buenos días: Me llamo José Luis y estoy buscando unas zapatillas de running. Mis datos son:
Pisada: Neutra-supinadora
Sexo: Hombre
Peso: 66 Kg.
Uso: Entrenamientos. Dos a tres días por semana. Rutas de 10-12 Km. todo el tiempo por asfalto y aceras.
Información adicional: He tenido problemas en la parte externa de mi rodilla izquierda con unas Reebook de esas con la suela ondulada. Ahora estoy utilizando unas Asics viejas que tenía y no me duele.
Gracias de antemano y un atento saludo. - Clausín Mañeru (2020-11-06)
De la información de las zapatillas poco puedo sacar, ya que no especificas modelos concretos.
Independientemente de lo anterior, echa un vistazo a Asics Gel Pulse 12, Saucony Jazz 22 o Adidas Solar Boost 19. - #51 Anónimo (2020-11-04)
Me gustaría que me recomendaran unas zapatillas para correr, teniendo en cuenta mis características:
- Pisada supinadora, pero me han aconsejado zapatillas neutras ya que me están haciendo unas plantillas.
- Mujer.
- Peso: 47 kg.
- Uso: entrenamiento sobre asfalto normalmente, unos 40 km por semana. - Clausín Mañeru (2020-11-05)
Joma Super Cross, Asics Gel Pulse 12, Adidas Solar Boost... Están ordenadas de mayor a menor precio. ; - #50 Anónimo (2020-10-16)
Buenos días. Con 1.90 de altura y 97 kg de peso, ¿qué modelo es el mejor para salir a rodar por asfalto? Gracias. - Clausín Mañeru (2020-10-16)
Depende de tu pisada. Si es neutra por ejemplo Mizuno Wave Sky 4 o Asics Gel Nimbus 22. - #49 Anónimo (2020-10-15)
Hola! Soy hombre, mido 1.82 cm y peso 93 kg aproximadamente. Creo que mi pisada se podría calificar como supinadora, el desgaste de las zapatillas lo realizo mayoritariamente en la parte delantera exterior y y en el talón en la misma zona. Quisiera saber que zapatillas me recomiendan. Corro máximo 10 km a la semana, sobre superficie de asfalto. - Clausín Mañeru (2020-10-16)
Mi consejo sería que te hicieras una prueba para conocer tu pisada real, ya que el desgaste de la zapatilla no ofrece datos significativos. Una vez tengas el dato te podré ayudar a hacer una buena elección de calzado para correr. - #48 Anónimo (2020-10-12)
Me gustaría me recomendasen zapatillas para salir a correr 3/4 días por semana unos 8 km por día por asfalto. Soy neutro y me quiero iniciar en el running. Mido 1´86 y peso 87 kilos.
No me gustaría gastarme mucho dinero pero que las zapatillas no me vayan a hacer mal.
Gracias. - Clausín Mañeru (2020-10-16)
Joma Hispalis es lo más económico. Busca penúltimas versiones de Asics Nimbus, Brooks Glycerin, Nike Vomero... a ver si encuentras alguna buena oferta. Todas ellas son de gama superior a las Hispalis. - #47 Anónimo (2019-11-12)
Hombre. 66kg. asfalto. - Clausín Mañeru (2019-11-15)
¿Para qué las vas a usar exactamente? ¿Cual es tu pisada? - #46 Anónimo (2018-09-15)
Hola. Quería pedirte consejo. Soy mujer, peso entre 55 y 56 kg, mido 1,66 y quería renovar mis zapatillas de asfalto (ahora tengo las Adidas Ultraboost). Suelo entrenar entre 7 y 10k al día (con las Mizuno Ryder que me van muy bien).
Hago carreras hasta 21 k a ritmos entre 4:15 y 4:45 según la carrera.
Mil gracias y enhorabuena por este gran blog!! - Clausín Mañeru (2018-09-17)
Mizuno Rider 21 me parece muy buena opción para lo que planteas. :) - #45 Anónimo (2017-04-02)
Buenas. Me dispongo a preparar una Maratón y necesito comenzar con unas buenas zapatillas para asfalto. Mido 1,89 y peso 85 kg y mi idea es entrenar 3 veces por semana entre 40 y 60 kms en total- Tengo la pisada neutra y con las zapatillas que normalmente uso siento que no tengo suficiente amortiguación para conseguir la distancia real de mi zancada, no se si debido a la falta de amortiguación.
Una de mis opciones por lo bien que me han hablado son las Energy Bosst 3...
Gracias y un saludo. - Clausín Mañeru (2017-04-03)
En Adidas, para lo que planteas, mejor Ultra Boost. - #44 Anónimo (2016-10-13)
¿Hay algunas zapatillas Salomon que estén recomendadas para asfalto? Muchas gracias. - Clausín Mañeru (2016-10-14)
No son unas zapatillas para asfalto puras pero la más indicada para esta superficie podría ser la XTour 2. - #43 Anónimo (2015-12-15)
Hola, buenas tardes:
Me gustaría pudiera ayudarme a elegir zapatillas de running.
Soy hombre de 37 años, peso actualmente 68,5 kg, pisada neutra. Unos 50-60 km semanales a ritmo entre 4.50 y 5.10 (3-4 días a la semana), asfalto
Actualmente tengo asic nimbus 16 (pesaba algún kilo mas, cuando las compre, hace 9 meses).
Gracias. - Clausín Mañeru (2015-12-15)
En Asics yo veo mejor para ti Asics Gel Cumulus 17... o incluso Pulse 7. Nike Pegasus 32 o Adidas Supernova 8 Boost podrían ser otras opciones más que válidas para lo que planteas. - Anónimo (2015-12-16)
Hola de nuevo y muchas gracias por tan pronta respuesta. Añado alguna información mas de mi análisis estático de pisada, realizado hace mas o menos un año, por si fuera también de ayuda:
Distribucion de peso 55% pie derecho 45% pie izquierdo
Expoloracion en bipedestacion
Sobrecarga 3 caebza metatarsal piez izquierdo
De todas formas tomo nota de las opciones que me aconseja. - Clausín Mañeru (2015-12-16)
El análisis de pisada estático no es de gran ayuda para comprar unas zapatillas de running porque la dinámica de la pisada al correr es distinta. - #42 Anónimo (2015-08-10)
¡Hola! Quiero regalar unas zapatillas de running a mi marido. Pisada neutra, talla 41, 68kg, para asfalto y larga distancia. ¿Cuáles me recomendáis? - Clausín Mañeru (2015-08-10)
Tienes muchas opciones. Nike Pegasus 32, Adidas Supernova Glide 7, New Balance 780v5... - #41 Anónimo (2015-05-13)
Hola! Que bueno! Esto es justo lo que buscaba! Yo soy mujer, menos de 55-60 kg, pisada neutra (deducido por el desgaste, no me he hecho ningún estudio) y corro prácticamente siempre, por desgracia, por asfalto y/o cemento. Un par de carreras semanales de 5 a 6 km aprox cada una a un ritmo de 5:30/km... Qué zapatillas me recomendáis? Os doy las gracias de antemano por poner vuestro saber y vuestra experiencia a nuestro servicio! - Clausín Mañeru (2015-05-14)
El desgaste de la zapatilla no da datos suficientes para conocer el tipo de pisada. Mi recomendación es que te hagas una prueba fiable para descubrir el dato y a partir de ahí podrás comenzar con mayores garantías el proceso de selección. - #40 Anónimo (2015-04-27)
Buenos días. Corro de 20 a 25km semana por asfalto, mido 1,68 , peso 80kg y soy supinador. ¿Qué zapatilla estaría bien? Gracias. - Clausín Mañeru (2015-04-27)
Asics Gen Nimbus, Nike Vomero o Brooks Glycerin parecen buenas opciones para lo que comentas. - #39 Anónimo (2015-03-04)
Hola, buenas tardes me gustaría que me ayudarás. ¿Qué zapatillas me recomiendas? Peso 93 kg, mido 1.77, supinador leve y corro en asfalto 25 kms por semana. - Clausín Mañeru (2015-03-05)
Tienes bastantes opciones: Asics Nimbus, Brooks Glycerin, Mizuno Enigma... - Anónimo (2015-03-05)
Gracias, ¿recomendarías las Vomero 9 para alguien con mis características? - Clausín Mañeru (2015-03-05)
Podrían ser una opción a valorar también. - #38 Anónimo (2015-02-10)
Buenos días. He de comprarme unas bambas. Hombre, 38 años. Salgo 4-5 veces semana con una media de unos 30-35 km semanales. por asfalto. Supinador. Peso unos 85 kilos. Mido 1,70. Muchas gracias. - Clausín Mañeru (2015-02-10)
Por ejemplo Asics Nimbus, Brooks Glycerin o Mizuno Wave Enigma. - #37 Anónimo (2015-01-28)
Hola, ¿qué zapatilla usar? Entrenando suelo ir a 5 min/km, en carrera de 10k a 4:24min/km, suelo ir por asfalto, hago sobre unos 35 o 40 km semanales, mido 1,74cm, peso 79kg, pisada neutra... - Clausín Mañeru (2015-01-28)
Asics Gel Nimbus 16, Brooks Glycerin 12, Nike Zoom Vomero 9... por ejemplo. - Anónimo (2015-01-28)
¿Y adidas supernova glide 7? - Clausín Mañeru (2015-01-29)
Sin ser una opción descabellada, en Adidas para ti en mi opinión mejor Adistar Boost. - #36 Anónimo (2015-01-21)
Hola, me gustaría que me aconsejaras para comprar unas zapatillas para entrenar y carreras. Entrenando voy a 5,20 y en carreras he llegado a bajar a 4,20 en distancias cortas 3,5 km. Voy por asfalto y caminos, tengo pisada neutra, soy mujer de 51kg. Hago de 5 a 12 km cuando salgo y estoy operada de menisco de rodilla derecha. Un saludo y muchas gracias. - Clausín Mañeru (2015-01-21)
Adidas Supernova Glide 7, Saucony Ride 7, Asics Gel Pulse 6, Joma Titanium...
Gracias a ti por visitar ZapatillasRunning.net. :) - Anónimo (2015-01-21)
Muchas gracias. - #35 Anónimo (2015-01-02)
Hola, muy buena la página y el modo en que la llevan, los felicito. Quería consultarles qué recomendaban para un amateur citadino (he corrido un par de 10K, y habitualmente cuando estoy en ritmo hago tan sólo 3 veces por semana unos cortos 6 a 8km en asfalto, vereda y plazas o parques de la ciudad al ritmo de 5.20/k).
Si bien no es nada "serio" me ayuda a sentirme bien y oxigenarme un poco. El problema que tengo es que estoy operado de ambas rodillas por lesión de ligamento cruzados jugando al fútbol, por lo que a veces me molesta un poco y por eso necesito consultarles. Soy hombre, 33 años, mido 1.78 y peso 72kg. Tengo pisada neutra, ¿qué calzado me recomendarían usar pensando que nunca voy a correr más de 10 o 12km como mucho?
Gracias. - Clausín Mañeru (2015-01-03)
¡Gracias por la felicitación!
Podrías probar con modelos como Asics Gel Cumulus 16, Nike Pegasus 31 o Adidas Supernova Glide 7. - #34 Anónimo (2014-12-30)
En primer lugar felicidades por la pagina, es una pasada. Ando un poco perdida para escoger la zapatilla ideal. Soy mujer, peso 54 kg y mido 1,72. Mi pisada es neutra-supinadora. Estoy iniciándome en el mundo del running, semanalmente suelo hacer unas 3/4 salidas de unos 4/5 km cada una. La superficie suele ser casi siempre asfalto.
Muchas gracias de antemano, un saludo. - Clausín Mañeru (2014-12-30)
Nos alegramos de que te guste nuestra web. :)
Podrías probar con Asics Gel Pulse 6, Joma Titanium XVI, Reebok One Cushion... - #33 Nasta (2014-12-13)
Buenas, enhorabuena por la pagina. Quería saber qué tipo de zapatilla me puedo comprar ya que busco algo de mejora a la hora de las carreras. Hace 6 meses que empecé en este mundillo del running, ahora estoy en 87 kilos, 175 altura, estoy corriendo carreras de asfalto de 10k y mi último 10k fue en Castellón esta semana pasada y estoy en 45:30 minutos. Tengo pisada neutra y entreno sobre 3 y 4 días a la semana unos mínimo 35klm semanales. Quería saber que me pueden aconsejar en las zapatillas para entrenar o si necesito otras para las carreras para mejorar tiempos. Saludos. - Clausín Mañeru (2014-12-15)
Muchas gracias por la enhorabuena. :)
En principio por tus características podrías utilizar para entrenar y competir el mismo tipo de zapatillas perfectamente. Por ejemplo Asics Gel Nimbus, Brooks Glycerin, Mizuno Enigma... - #32 Anónimo (2014-10-21)
Hola, soy nuevo en esto, llevo corriendo tan solo un año. Peso 81K, 180 altura, habitualmente corro por asfalto, unos 6Km dos veces por semana, pisada neutra. ¿Qué zapatillas me recomendáis? - Anónimo (2014-10-21)
A ser posible que no sean muy caras... - Clausín Mañeru (2014-10-22)
Algunas de las muchas opciones que tienes: Asics Gel Nimbus, Nike Zoom Vomero, Joma Hispalis XVI, Mizuno Wave Enigma... Por calidad / precio, Hispalis. - Anónimo (2014-10-24)
Antes de nada, muchas gracias por la información. ¿Las SAICONY JAZZ 17 qué tal van? - Clausín Mañeru (2014-10-24)
81k es mucho "tomate" para ellas, pero si únicamente vas a hacer 12kms por semana te podrían valer. - #31 Anónimo (2014-10-04)
Hola, soy una mujer de 29 años, mido 1,65 y peso 75 kilos. Ahora estoy en fase de adelgazamiento. Salgo a correr 5km al día por asfalto a ritmo no muy rápido, tardo media hora aproximadamente. Me gustaría comprarme unas asics ya que he probado este calzado y me resulta muy comodo. Pero no soy entendida entendida en el tema tampoco se que tipo de pisada tengo aun. Yo había pensado en unas asics gel kayano 19,unas gt2000 o unas nimbus. ¿Que zapatilla me recomendáis? ¿Hay alguna otra que me vendría mejor? - Clausín Mañeru (2014-10-04)
Sin conocer tu pisada no te podemos aconsejar calzado. En función de la misma, te recomendaríamos un modelo u otro de los que enumeras. - #30 Anónimo (2014-09-09)
Hola. Soy hombre, 1,78, 78 kilos, pisada normal. Estoy haciendo cerca de 20 kms. semanales y me preparo para hacer mis primeros 12k. ¿Qué zapatilla me convendría usar? Corro mayormente sobre asfalto.
Gracias. - Clausín Mañeru (2014-09-09)
¿Por normal te refieres a neutra? - Anónimo (2014-09-09)
Sì, neutra. - Clausín Mañeru (2014-09-10)
Ok. Puedes probar Asics Gel Nimbus 16, Brooks Glycerin 12, Joma Hispalis XVI... - #29 Anónimo (2014-09-01)
Buenas tardes, estoy comenzando a correr y quiero elegir unas buenas zapatillas. Soy mujer, mido 1,64m y peso 64kg. Tengo pisada neutral. Estoy saliendo 3 veces por semana. Corro en asfalto y caminos de parques. Por ahora estoy entrenando caminando/corriendo, pero la idea es llegar a correr unos 15km semanales (quiero que mis zapatillas me sirvan no solo para estas primeras semanas de entrenamiento sino para después también). ¿Alguna recomendación? - Clausín Mañeru (2014-09-01)
Asics Gel Nimbus 16, Brooks Glyceron 12, Adidas Adistar Boost... - #28 Anónimo (2014-07-21)
Muy buenas y gracias de antemano.
Llevo un año entrenando 2-3 veces por semana para correr 1 o 2 carreras de 10 km al mes en asfalto a ritmo de 4 - 4,30 el km pero estoy pensando en aumentar la distancia y quisiera que me recomendaseis unas zapatillas. Soy un hombre de 33 años, mido 1,70 y peso 69 kg. Hasta ahora estoy utilizando unas Nike lunarglide+5 que recomendaron por mi pronación. También decir que suelo utilizar plantillas aconsejadas por un podólogo. Al principio, las utilicé sin plantillas y no me encontraba cómodo así que le puse las plantillas y a día de hoy he notado que se me cargan bastante los soleos.
¿Qué zapatillas podría adquirir?¿Debería llevarlas con o sin plantillas?
Un saludo. - Clausín Mañeru (2014-07-22)
Lo primero que tienes que hacer es decidir si quieres seguir utilizando tus plantillas o no. Para gustos colores, en eso no te podemos ayudar. Unos corredores prefieren plantillas otros zapatillas con "corrección". En función de lo que decididas te aconsejaremos unas zapatillas neutras (siempre que tu podólogo te recomendara combinar tus plantillas con calzado neutro) o pronadoras. - #27 Anónimo (2014-04-27)
Hola, soy mujer 45 años mido 1,63 y peso 55 kg, mi pisada es neutra, corro por asfalto 5 días a la semana y suelo hacer de 10 a 12 km por día. Me gustaría que me aconsejarais una zapatilla con una buena amortiguacion. Actualmente tengo las asics cumulus 15 pero no me acoplan muy bien, no voy cómoda.
Gracias. - Clausín Mañeru (2014-04-29)
Sería importante saber por qué no tienes buenas sensaciones con las Cumulus, porque "sobre el papel" son unas zapatillas que encajan muy bien con los datos que especificas.
Otras zapatillas que podrían adaptarse a tus especificaciones son, por ejemplo, Nike Pegasus 30 o Brooks Ghost 6... aunque sin conocer el por qué de tus problemas actuales realizar recomendaciones puede no tener mucho sentido. - Anónimo (2014-04-30)
Gracias, yo tan poco se porque no voy cómoda con ellas. Lo que me pasa es que noto molestias en los tobillos y en alguna ocasión en la pierna en el lateral a la altura de la rodilla. - Clausín Mañeru (2014-04-30)
Si persisten las molestias, lo mejor es que vayas a un especialista y él te aconseje como librarte de las mismas. ¡Ánimo! - #26 Anónimo (2014-02-13)
Necesito vuestro consejo en unas zapatillas marca Salomon solo asfalto. Mido 1.69, peso 70-73 kg. Entreno 2-3 días, km.30-40 semanales, soy neutro con plantillas por operación de ligamento/c/a y menisco interno. Si las características en Salomon no estuvieran me gustarían en Asics. Gracias. - Clausín Mañeru (2014-02-17)
Salomon confecciona calzado para correr por montaña, no específico para asfalto. En Asics Cumulus 15 o Pulse 5 por ejemplo. - #25 Anónimo (2013-12-21)
Muy buenas, llevo desde junio haciendo running y dieta. Pesaba el día 3/6/2013 111.600 mido 1.77, a día de hoy 21/12/13 peso 86.850, corro unos 4 días en semana entorno a 40-50 km en asfalto. Mi pregunta es, llevo usando unas nike pegasus 29 y me van de maravilla, pero ya están un poco cascadas y me gustaría que me aconsejaseis que zapatillas comprar para darle en no mucho tiempo el relevo, si pudiese ser algo en barato se agradecería. Gracias a todos de antemano, mi ritmo es actualmente entre 5 y 5:15, espero perder aun unos 5 kilos mas aproximadamente (quedarme entre 82-84). - Anónimo (2013-12-22)
Creo que soy supinador, desgasto mucho la parte trasera por el exterior y soy hombre. - Clausín Mañeru (2013-12-23)
Primero, el desgaste de la suela no es un indicador preciso para conocer el tipo de pisada. Mejor que te hagas un análisis.
Segundo, al margen de lo anterior, si la Pegasus 29 te ha ido de maravilla cómprate otras. - #24 Anónimo (2013-11-17)
Soy mujer, de 38 años, peso unos 63kg y mido 1,63. Salgo a correr 3-4 días por semana, normalmente por asfalto, entre 7 - 10km cada vez. Soy supinadora y llevo plantillas desde hace un año. Utilizo unas Adidas Response 21 y en general estaba muy contenta con ellas. El problema es que hace poco he empezado a correr también por pista y acabo con un montón de piedras atascadas en la suela. ¿Me podríais recomendar unas zapatillas de gama similar a las Adidas Response 21 pero con una suela con menos "huecos"? ¡Gracias! - Clausín Mañeru (2013-11-18)
Quizás Brooks Glycerin 11 o Asics Gel Nimbus 15, aunque no es sencillo responder a esta pregunta ya que depende mucho de los caminos por los que corras... - Anónimo (2013-11-18)
Gracias por la respuesta. Les echaré un vistazo. Corro entre semana por asfalto/aceras y el fin de semana en el cauce de un río seco y en una vía verde que tiene bastantes partes con gravillas que son las que se incrustan en la suela... - #23 Anónimo (2013-09-19)
Cuando corro por asfalto se me suele sobrecargar la rodilla izquierda por la parte trasera y tengo que parar durante 1 mes. Yo creo que es por las zapatillas o por que hago un mal calentamiento o estiramiento. - Clausín Mañeru (2013-09-19)
¿Cuanto tiempo llevas entrenando? ¿Cuanto pesas? ¿Cual es tu pisada? ¿Qué tipo de entrenamientos realizas? ¿Qué zapatillas usas?
De todas formas será complicado que nosotros te podamos dar una respuesta, mejor un podólogo deportivo, fisioterapeuta u otro profesional de un perfil similar. - #22 Anónimo (2013-09-03)
Ey chicos de zapatillasrunning, hoy los he encontrado y me parece muy oportuno pues he decidido cambiar de calzado para correr y necesito opciones. Yo corro de 3 a 5 km diarios sobre carretera (asfalto), el tipo de pisada es neutro, peso 80kg y mido 175 centímetros. ¿Qué opciones tengo? - Clausín Mañeru (2013-09-06)
Por ejemplo Adidas Adistar Boost, Brooks Glycerin 11 o Asics Gel Nimbus 15. - #21 Anónimo (2013-09-03)
Hola, ¿qué tal? Soy un hombre de 21 años, peso aprox. 80kg, mido 180cm, mi tipo de pisada es supinador y tengo un arco bajo. Corro 4km todos los días en asfalto. Me interesa saber que zapatilla me conviene. De antemano, gracias. - Clausín Mañeru (2013-09-06)
Mizuno Wave Ultima 4 o Nike Zoom Vomero+ 8 podrían ser buenas opciones para ti. - #20 Anónimo (2013-09-02)
Buenas. Necesito consejo para unas zapatillas (Asics a poder ser).Soy hombre, 32 años, 80 Kg. y 1,82 de estatura. Pisada neutra (ligeramente pronador). Corro por asfalto y terrenos regulares 2-3 veces a la semana, como parte del entrenamiento físico para fútbol sala y esporádicamente. No más de 10km/día. Saludos. - Clausín Mañeru (2013-09-06)
Si sueles correr con neutras Asics Gel Nimbus 15... o incluso Asics Gel Cumulus 15. - Anónimo (2013-09-09)
¿Me servirían las Pulse 4? Ahora en pretemporada las usaré más pero luego... no más de 10-15 km/semana. - Clausín Mañeru (2013-09-09)
Para 15 km/semana te sirven. - #19 Anónimo (2013-05-20)
Hola, quisiera que me aconsejara sobre que tenis comprar para mi esposo. Corre pero no le toma mucha importancia a los tenis que tiene que llevar. Él pesa 83 kilos, corre 3 veces por semana en asfalto aproximadamente de 20 km semanal y tiene pie plano. Quisiera saber si por esta característica siempre la forma de pisar es la misma o puede variar. Le agradezco de antemano su atención. - Clausín Mañeru (2013-05-23)
La teoría dice un pie plano suele ser pronador y nunca supinador. Es decir, su pisada podría ser pronadora (leve, moderada o severa)... o incluso neutra. - #18 Anónimo (2013-05-08)
Hola soy mujer 28 años, 55kg. Corro unos 4 o 5 días por semanas entre 10 - 15 km por asfalto. Tengo pisada neutra y estoy buscando unas buenas zapatillas cómodas y ligeras. ¿Que zapatillas me recomendáis? Muchas gracias. - Clausín Mañeru (2013-05-13)
Asics Gel Pulse 4 o Joma Titanium XIV o Adidas Energy Boost por ejemplo. - #17 Anónimo (2013-05-03)
Hola:
Me llamo Marc, 1,80, 67 kg, pronador leve. Salgo a trotar 3 veces por semana habitualmente entre 10 y 12 km por caminos-pistas de tierra bastante buenas con desniveles moderados (200-300 m)cada dos semanas alargo una de las salidas hasta 20 km, mi ritmo habitual es de 5,5 min/km, utilizo Asics Fuji Trabuco y Salomon X ultra GTX cuando está enfangado.
Me estoy planteando ir a una maratón por asfalto a un año vista, ¿que calzado me recomendarías?
Por cierto, quizás opte por alguna maratón del norte de Europa. Al ser una prueba larga, ¿tendría sentido utilizar unas zapatillas con membrana impermeable?
Muchas gracias. - Clausín Mañeru (2013-05-13)
Un par de opciones interesantes para ti, para pasarte al asfalto, pensamos que podrían ser Brooks Ravenna 4 o Nike LunarGlide+ 4.
Todo nuestro conocimiento sobre zapatillas de Gore Tex está en este enlace que te pasamos. ;) - #16 Anónimo (2013-04-29)
Hola, soy mujer de 34 años, peso 57 kilos y mido 1,59. Estoy empezando a correr y siempre lo hago por asfalto. Tengo una pisada neutra y corro unos de 3 a 5 kilómetros tres o cuatro veces por semana pero me molestan un poco las rodillas y los talones. ¿Qué zapatillas me recomiendan? - Clausín Mañeru (2013-05-13)
Si estás empezando, al comienzo siempre le cuesta al cuerpo acostumbrase por lo que pueden surgir pequeñas molestias.
¿Recomendaciones? Asics Gel Nimbus 14, Nike Zoom Vomero+ 8 o Saucony Progrid Echelon 3 por ejemplo. - #15 Anónimo (2013-04-11)
Hola, soy corredor de carreras populares, 1/2 maratón, etc... Tengo pisada neutra y hace poco estuve lesionado por usar unas zapas que las tenía desgastadas de suela. Suelo correr en 10 sobre 4´0 el km y quisiera saber cuales son las mejores zapatillas para asfalto. - Clausín Mañeru (2013-04-15)
¿Cual es tu peso?
Pd: ¿Como sabes que tu lesión fue provocada exclusivamente por el desgaste de tus zapatillas? - #14 Anónimo (2013-03-12)
Buenas, me llamo Pablo. Mira, quería haceros una consulta. Mido 1,87 peso 101kg, pero por constitución grande. Entreno unos 30km a la semana en tierra y utilizo unas gel kayano 18. Utilizo plantillas ya que tengo los pies planos. Ahora quiero dedicarme a entrenar por asfalto, ya que quiero realizar una maratón y me gustaría tener otras zapatillas exclusivamente para asfalto para no destrozar las kayano. ¿Cuales me recomendarías? También quería saber si como compra futura veríais buena elección cambiar las kayano por la puma FAAS 800. Gracias. - Clausín Mañeru (2013-03-19)
¿Quien te confeccionó las plantillas? ¿Con qué tipo de zapatillas (neutras, pronadoras leves...) te dijo que debías combinar tus plantillas?
Por cierto, las Kayano son unas zapatillas para asfalto... - #13 Anónimo (2013-02-21)
Hola, llevo poquito en el mundo de el running. Era futbolista amateur, y por problemas de tobillos y de edad prefiero dejarlo. Me gustaría saber unas buenas zapatillas para correr sobre todo en asfalto que es donde no se me resiente el tobillo. Mi peso actual es de 68kl, mi altura es 1,68, mi pisada pronador-neutro y suelo correr 30 km semanales, ritmo 5 min/klm o un pelín más rápido, pero poco. ¿Qué calzado me recomendaríais? Gracias por vuestro tiempo. - Clausín Mañeru (2013-02-24)
Algunas opciones que creo que se adaptan bien a tus necesidades: Nike LunarGlide+ 4, Mizuno Wave Nexus 6 o Asics Gel 1170. - #12 Anónimo (2013-02-21)
Hola, estaba buscando unas zapatillas para correr por asfalto, que es lo que normalmente hago. Soy neutro de 1,80 m y 76 kg, suelo correr sobre 30 km semanales, mas o menos. Actualmente corro con las saucony triumph 8, y estoy bastante contento, pero me gustaría saber qué modelos tendría para escoger. Muchas gracias por todo. Un saludo. - Clausín Mañeru (2013-02-26)
New Balance 880 V2, Adidas Response Cushion 21 o Asics Gel Cumulus 14 pensamos que, por ejemplo, podrían ser buenas opciones para ti. - #11 Anónimo (2013-01-21)
Soy pronador ,pie cavo, con antecedentes de cintilla iliotibial. Corro por asfalto 3 días semana tiradas de 8 km. a ritmos medios-altos. Peso 75kg. 1.80.hombre. ¿Qué zapatilla me recomendáis? Gracias. - Clausín Mañeru (2013-01-22)
¿Pronador ligero, moderado o severo? ¿Podrías especificar numéricamente a que te refieres con ritmos medios-altos? - Anónimo (2013-01-22)
Pronador moderado, tiradas 6km. a 4min. km y tiradas de 8-10 a 4.15. Un día a la semana series de 400-800. - Clausín Mañeru (2013-01-23)
Adidas Supernova Sequence 5 o Asics GT-2170 pensamos que podrían ser buenas opciones para ti. - #10 Anónimo (2013-01-17)
Hola soy mujer 1.64 m y 60 Kg. Corro por asfalto 3 días a la semana unos 9 Km al día. Pisada neutra. Ahora corro con unas asics gel y me gustaría comprarme unas zapatillas nuevas. ¿Cuáles me recomendáis? Gracias. - Clausín Mañeru (2013-01-23)
Tienes muchas y buenas opciones. Allá van algunas: Adidas Supernova Glide 5, Asics Gel Nimbus 14, Joma Titanium XIV, Nike Air Pegasus+ 29... - #9 Anónimo (2013-01-08)
Buenos días. Estoy corriendo 3 veces por semana por asfalto y hierba sintética. Tengo pisada neutra y peso mas de 80 kilos. ¿Qué zapatilla me recomendáis? - Clausín Mañeru (2013-01-14)
¿Qué volumen de kilometraje en cada salida? ¿A qué ritmos aproximados? - #8 Anónimo (2013-01-08)
Hola, soy hombre 22 años, 1,78cm y 80 kg. Soy algo supinador, mi ritmo es de 5,20min/km, salgo unas 3 o 4 veces en semana de 5 a 8 km cada vez y sobre todo por asfalto. Me gustaría saber si me podían recomendar alguna zapatilla. Actualmente tengo unas kalenji y se me cargan bastante la parte inferior de los gemelos. Gracias. - Clausín Mañeru (2013-01-14)
Allá van algunas opciones: Adidas Response Cushion 21, Mizuno Wave Ultima 4 o Saucony PowerGrid Triumph 9.
Pd: Los problemas de los gemelos pueden venirte por diversos factores, no únicamente por las zapatillas. - #7 Anónimo (2013-01-05)
Hola: Soy un hombre de 67 Kg, 1,84m y me estoy iniciando en el running. Quería comprarme unas zapatillas buenas para no fastidiarme y aficionarme cada vez más. Estoy saliendo entre 3 y 4 días a la semana y entre 5 y 8 km diarios por asfalto y pista dura. Me ofrecen unas ASICS NIMBUS 14 a muy buen precio. ¿Merece la pena o necesitaría otro tipo de zapatillas? Muchísimas gracias. - Clausín Mañeru (2013-01-14)
Las Nimbus son de lo mejor del mercado pero creemos que son más aconsejables para corredores de más peso que tu... - #6 Anónimo (2012-12-26)
Hola, buscando y buscando encontré este consultorio y lo encontré magnífico. Tengo un dilema en buscar las zapatillas adecuadas para mi carrera. Me estoy preparando para una corrida de 10 kilómetros, practico de 3 a 4 veces por semana y el sector donde vivo y corro está completamente pavimentado, de cemento y asfalto a la vez, generalmente corro 5 a 7 kilómetros.
Mis datos son peso 50 kg, mido 1.55 mts, mi pisada es pronador leve/moderado, la media de tiempo/kilómetro es 6:01/kilómetro.
Mi pregunta es ¿qué zapatilla es perfecta o adecuada según mi condición y características? - Clausín Mañeru (2012-12-28)
Muchas gracias por tus palabras hacia nuestro consultorio. Acláranos una cosa, ¿eres hombre o mujer? Con ese dato nos aseguramos hacerte una correcta recomendación. - #5 Anónimo (2012-12-19)
Hola, muy buenas. Peso 80 Kg, altura 1,86 ya llevo unas cuantas medias maratones encima y estaba buscando unas que se me adaptasen bien para asfalto y correr mi primera maratón. Pisada neutra. ¿Qué me recomendáis?. Saludos Gustavo. - Clausín Mañeru (2012-12-28)
Brooks Glycerin 10, Asics Gel Nimbus 14 o Adidas Adistar Ride 4 creemos que son buenísimas opciones para ti. - #4 Anónimo (2012-10-14)
Hola, soy un hombre de 1m,75cm,y 85kg de peso con pisada neutra. Cuando salgo a correr me muevo en tiempos entre 1-2horas, y combino asfalto con pistas de poca dificultad técnica, con subidas y bajadas. Salgo unas 3 veces a la semana, ¿qué zapatillas me recomendáis? - Clausín Mañeru (2012-10-21)
Allá van algunas sugerencias: Adidas Adistar Ride 4, Saucony Progrid Echelon 3 o Asics Gel Nimbus 14. - #3 Anónimo (2012-10-10)
Muy buenas, a ver si me podíais recomendar unas zapatillas. Soy hombre de entre 80-85 kilos, suelo correr 2 o 3 días por semana alrededor de 1 hora, tengo pisada neutra y corro por asfalto. Muchas gracias de antemano. Alberto. - Clausín Mañeru (2012-10-21)
Alberto, podrías probar con alguno de los siguientes modelos: Mizuno Wave Ultima 4, Asics Gel Nimbus 14, Saucony Progrid Echelon 3 o Brooks Glycerin 10. - #2 Anónimo (2012-08-27)
No sé qué tipo de zapatillas comprar, tengo pisada neutra, peso 67 kilos, entreno el atletismo todos los días 5 km, en asfalto. También necesito que zapatillas me sirven para correr una competición de 10 km. ¿Qué me recomiendan? - Clausín Mañeru (2012-08-27)
Necesitaríamos algunos datos adicionales para realizarte una buena recomendación. ¿Eres hombre o mujer? ¿A qué ritmos sueles entrenar y competir? - #1 Anónimo (2012-05-16)
Estoy leyendo su artículo sobre el calzado neutro para asfalto en donde colocan el Ravenna 3 como un zapato neutro.
Ese calzado es para personas que tienen una ligera pronación y que necesitan soporte y amortiguación por su sistema DNA de gel que se adapta a la distancia, peso del corredor y pisada. - Clausín Mañeru (2012-05-16)
Tienes toda la razón, fue un error el cual ya está corregido. Muchas gracias por el aviso.
