logo zapatillasrunning.net

f1aEncuentra la zapatilla que buscas

¿Tienes dudas? ¡Te asesoramos!

Zapatillas para correr de metatarso

2020-11-26

Drop es la diferencia de caída que tiene una zapatilla entre la zona del talón y la del antepié. Es un dato importante, porque puede influir en la técnica de carrera (si estás interesado en mejorar tu correr no te pierdas los impagables vídeos de Carlos Cordente que encontrarás en el enlace anterior).

Se suele decir que un drop de 8 milímetros invita a talonear menos, mientras que 4 milímetros ya es el límite para corredores sin buena técnica. Es decir, a más drop mayor probabilidad que el corredor aterrice primero con el talón.

Una pregunta que recibimos habitualmente es: ¿una zapatilla con menos drop ayuda a talonear menos? En principio si, pero si el corredor no realiza una adaptación de su técnica de carrera lo único que conseguirá un menor drop será provocar que el talón tarde más en impactar con el suelo (lo que puede ser contraproducente).

Si estás buscando modelos que favorezcan correr de metatarso a continuación te presentamos algunas buenas opciones:

Saucony Kinvara 11
  1. interrogacion Zapatillas de para sesiones de calidad (ritmos sub 4 min/km). Para rodajes solo recomendada para corredores con buena técnica de carrera.
  2. alfa 232.47 gramos para una 42.5 de hombre. Drop 4 (25/21).
  3. estrella 15 Comodidad y ligereza.
  4. estrella 15 Su acolchada lengüeta no es la mejor opción para empeines anchos.

Saucony Kinvara 11, HombreSaucony Kinvara 11, Hombre
65 EUR - 273.91 EUR
Amazon ES


New Balance Fresh Foam Tempo
  1. interrogacion Quienes tengan buena técnica pueden utilizarlas para todo. Los demás les pueden dar uso de zapatillas mixtas neutras.
  2. alfa 241 gramos para una 42 de hombre. Drop 6 (24/18).
  3. estrella 15 Gran combinación de respuesta y amortiguación.
  4. estrella 15 Su durabilidad es más propia de una mixta que de una zapatilla de entrenamiento.

New Balance Fresh Foam Tempo H, HombreNew Balance Fresh Foam Tempo H, Hombre
45.29 EUR - 233.23 EUR
Amazon ES


Los modelos anteriores están recomendados para asfalto o zonas de tierra regular tipo parque. Si te vas a mover por zonas más abruptas puedes decantarte por:

Hoka One One Clifton 6
  1. interrogacion Entrenamientos regulares a ritmos no muy exigentes, sin importar la duración de los mismos.
  2. alfa 258 gramos para una 42 2/3 de hombre. Drop 5 (33/28).
  3. estrella 15 Excelente amortiguación de tacto blando.
  4. estrella 15 No son la mejor opción para pies de arco bajo o plano.

HOKA ONE One Clifton 6 HombresHOKA ONE One Clifton 6 Hombres
99.99 EUR - 175.95 EUR
Amazon ES


De todas formas siempre hay que apelar a la lógica. Y es que con una zapatilla de más de 10 milímetros de drop puedes "correr de metatarso" (aunque quizás no te sientas muy cómodo), mientras que unas zero drop no te harán dejar de "talonear" por arte de magia.

En resumen, por poder se puede entrar de medio pie con cualquier zapatilla.
En ZapatillasRunning.net llevamos respondidas 12160 consultas sobre zapatillas. Online desde 2010.
Tu opinión importa, deja un editarComentario

b3
promo1-240x104
Relacionado
Aviso legal, política de cookies y de privacidad | Quienes somos
Redes sociales: Twitter | Facebook
Utilizamos cookies, ¿estás de acuerdo? aquí