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Zapatillas trail running

¿Quieres disfrutar al máximo corriendo por la montaña? Unas buenas zapatillas de trail gracias a su tracción, protección, etc. son claves para conseguirlo.
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Joma Sierra IIJoma Sierra II
Las Joma Sierra II (en algunos catálogos Sierra 2016) se presentan con un upper totalmente remozado. Entre otras novedades presenta un par de ojalas extra para proporcionar un mejor ajuste al pie. En esta línea también han eliminado su sistema de cierre rápido, el cual no acabó de convencer a muchos trail runners.
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Merrell MaipoMerrell Maipo
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Saucony Xodus 6.0Saucony Xodus 6.0
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Salomon Wings FlyteSalomon Wings Flyte
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Joma SierraJoma Sierra
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Asics Gel Fuji Trabuco 5Asics Gel Fuji Trabuco 5
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Mizuno Wave Kazan 2Mizuno Wave Kazan 2
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Mizuno Wave Harrier 3Mizuno Wave Harrier 3
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Mizuno Wave Mujin 2Mizuno Wave Mujin 2
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Asics Gel Fuji Trabuco 4Asics Gel Fuji Trabuco 4
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Saucony Xodus ISOSaucony Xodus ISO
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Salomon XA Pro 3D UltraSalomon XA Pro 3D Ultra
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Adidas Supernova Riot 6Adidas Supernova Riot 6
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Salomon Speedcross 3Salomon Speedcross 3
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roja Mejor zapatilla trail running 2016
Asics Gel Fuji Attack 4Asics Gel Fuji Attack 4
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Adidas Terrex Boost GTXAdidas Terrex Boost GTX
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Adidas Adistar Raven 3Adidas Adistar Raven 3
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Selección de zapatillas para utilizar en carreras por montaña, disciplina popularmente conocida como trail running.

Estas zapatillas cuentan generalmente con suelas que aseguran buena tracción en terrenos irregulares y sistemas para repeler el agua (ideal para afrontar situaciones de barro, lluvia, nieve, niebla..). Está desaconsejado totalmente su uso fuera de su medio debido, principalmente, a que su suela se deteriora rápidamente en una superficie como el asfalto.
Vamos a tratar a continuación algunos puntos que te serán de interés si estás pensando en comprarte unas zapatillas de trail:
  1. Zapatillas trail para roca
  2. ¿Zapatillas de trail para correr en parques?
  3. ¿Importa el tipo de pisada en las zapatillas de trail?
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Zapatillas trail para roca


Los terrenos por los que se vaya a correr mayoritariamente son fundamentales a la hora de escoger calzado. El más complicado para una zapatilla de trail suele ser el de roca. Ahí responden bien modelos como La Sportiva Ultra Raptor, La Sportiva Bushido, Salomon XA Pro 3D Ultra 2, Scott Kinabalu T2 2.0, Asics Gel Fuji Trabuco 5 o Saucony Xodus ISO.
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¿Zapatillas de trail para correr en parques?


Los modelos de asfalto aguantan sin problemas sesiones de carrera por caminos de tierra regulares como los de los parques y caminos forestales no muy abruptos. Para sacarle partido una zapatilla de trail necesita terrenos más complicados (piedra suelta, raíces, hierba, barro...).
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¿Importa el tipo de pisada en las zapatillas de trail?


Hay corredores que opinan que el tipo de pisada no importa a la hora de seleccionar unas zapatillas para correr por montaña, pero en cambio son varias las marcas que dividen su catálogo entre neutros, pronadores y supinadores. En ZapatillasRunning.net hemos consultado a algunos expertos corredores de montaña.

Ionut Zinca: "Lo que ofrecen las marcas (para supinadores, pronadores, etc) en montaña me parece bien, pero no le veo mucho la razón. Estamos hablando de correr en terreno irregular, por el cual el pie "baila" mucho mas (izquierda, derecha...).

Yo veo mas útil llevar una plantilla hecha a la medida de cada corredor. Creo que es mas útil y después las zapatillas que utilizan un sistema para pronadores o supinadores (los sistemas para supinadores son muy pocos frecuentes) tienen un ángulo estándar que igual no es el mejor para tu pisada.

Lo único bueno que veo en todo este tema es que por ejemplo un pronador coge una zapatilla con un refuerzo hecho por la misma marca de zapatillas los va a desgastar más lento que una zapatilla neutra."

Mireia Miró: "Personalmente me gustan las zapatillas neutrales. Creo que hoy en día la gente que se preocupa por su pisada lleva o se ha hecho mirar las plantillas y los que no, normalmente es porque ya se encuentran cómodos corriendo naturalmente.

El riesgo de comprar zapatillas supinadoras y pronadoras son luego posibles torceduras de tobillo y un correr más inseguro e inestable."

Raúl García Castán: "Yo era de los que opinaba que, al ser tan irregular el terreno por el que se transita en las carreras por montaña, la cuestión de la pisada, o mejor dicho, de cómo mantener la pisada estable, no era tan importante. Después de mi lesión, mi opinión a este respecto ha cambiado. Llevar la zapatilla adecuada a cada tipo de pisada puede salvarte de algunas lesiones, e incluso las plantillas también pueden ayudar mucho en ese aspecto. Mi lesión empezó a mejorar de veras cuando mi amigo, el podólogo de Castellón Cristóbal Colón Mas, empezó a tratarme el pie, entre otras cosas, con unas plantillas adecuadas a mi tipo de pisada. Mi lesión se produjo por no prestar atención a este aspecto. Fue en un maratón de asfalto, el único que he corrido en toda mi vida, y en el cual me calcé unas voladoras neutras, siendo mi pisada de tipo pronador. Eso dio origen a la tendinitis que al final desembocó, tras una larga peripecia, en la rotura del tendón tibial posterior. Ahora se que la estabilidad del pie es un aspecto fundamental, y para ello es determinante el tipo de zapatilla a utilizar."

Otro trail runner que "minimiza" la importancia de la pisada en montaña es Luis Alberto Hernando, quien eligió para utilizar en sus competiciones en 2013 las Adizero XT (neutras) y Supernova Riot (pronadoras).
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