logo zapatillasrunning.net

f1aEncuentra la zapatilla que buscas

¿Tienes dudas? ¡Te asesoramos!
Con tu ayuda crecemos

Poco drop no es equivalente a zapatillas rápidas

kimetto adidas adiosUna pregunta similar a la siguiente llega regularmente a nuestra web: “Hasta ahora he corrido con zapatillas de drop 10/12, pero ahora quiero rebajar mis marcas y estoy buscando modelos con menor drop, ¿cuáles me recomendáis?”.

Antes de profundizar en la cuestión, por si hay quien no lo tiene claro, decir que se llama drop a la diferencia de caída que tiene una zapatilla entre la zona del talón y la del antepié. Por ejemplo las Asics Nimbus 18 tienen 29 milímetros en el talón y 19 en el antepié, lo que da como resultado que sean drop 10.

A la hora de elegir una zapatilla es importante tenerlo en cuenta, porque influye (influye, no es decisivo y aquí está la clave de este post) en la técnica de carrera del runner. Como referencia decir que drops inferiores a 8 milímetros “invitan” a talonear menos.

Cuando se analiza el drop de una zapatilla es bueno tener en cuenta también la altura de su mediasuela. En poco se parecen una Saucony Triumph ISO 2 y una New Balance 890 v5 y ambas tienen drop 8. Si tenemos en cuenta el grosor de sus mediasuelas (31/23 vs 23/15) empiezan a intuirse las diferentes filosofías bajo las que han sido diseñadas. Precisamente el grosor es uno de los principales ejes que diferencian a las zapatillas maximalistas y minimalistas, ya que por su parte el drop las une.

Centrémonos en el drop y la velocidad. En la vida siempre hay que apelar a la lógica. Unas zapatillas con bajo drop o zero-drop por si solas no te van a ayudar a correr más y mejor. La clave, como no me canso de recordar, reside en aprender a correr bien, mejorar la técnica de carrera, la fuerza...

Conducir un Fórmula 1 no nos convierte automáticamente en uno de los mejores 24 pilotos del mundo.

Además, y en esto no reparan muchos populares, si bajar el drop significará automáticamente correr mejor y ser más rápido... todos iríamos con drops bajos y no es así. Dennis Kimetto (en la foto con la que se abre este post) batió el récord del Mundo de Maratón con unas Adidas Adios Boost 2 de drop 10 (23/13). Para ello completó la prueba a un ritmo de ¡2:54 el kilómetro! La mayoría de los runners ni tan siquiera pueden completar un kilómetro a ese ritmo.

Geoffrey Kamworor fue Campeón del Mundo de Media Maratón hace unos días con unas Nike Streak 6 que parece (todavía no están a la venta) que tendrán un no muy radical drop de 8 milímetros. Su ritmo promedio 2:48, el real superior ya que sufrió una caída en la salida.

En resumen, una zapatilla con bajo drop te puede ayudar a talonear menos… pero eso no significa que automáticamente vayas a correr mejor. Además si optas por una zapatilla con un drop bajo y no realizas una adaptación de tu técnica de carrera lo único que conseguirás será provocar que tu talón tarde más en impactar con el suelo, lo que puede ser incluso contraproducente.

Cada uno necesitamos una zapatilla diferente, en función de nuestra biomecánica, tipo de pie, necesidades... Unos con mayor drop, otros con menor. No hay reglas universales válidas para todos.

Fuente foto: Adidas.

Columna de opinión By Clausín Mañeru (23).

Si nuestra información te ha resultado útil, te agradeceríamos que nos dieras tu apoyo con un clic en alguno de los iconos de abajo de Google+, Facebook o Twitter. No te cuesta nada y así ayudas a ZapatillasRunning.net a seguir creciendo. ¡Muchas gracias!


Tu opinión importa, deja un comentario.

Enviar comentario

b3
promo1-240x104
Relacionado
Ayuda y preguntas frecuentes | Datos | Términos y condiciones