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By Clausín Mañeru (35): Zapatillas para varios deportes

Clausín Mañeru (2016-09-22 | 08:49:45)

No es lo recomendable utilizar el mismo calzado para correr y realizar otras actividades deportivas. El motivo es que se desgastan de diferente modo, ya que las tensiones a las que cada actividad las somete son distintas. La exigencia de correr (trayectorias fundamentalmente lineales) es muy distinta a la jugar a tenis (continuos cambios bruscos de dirección). El resultado de un calzado deteriorado por diferentes puntos es un aumento de la probabilidad de lesión.

Incluso correr y andar somete a la zapatilla a un desgaste diferente ya que en cada disciplina el aterrizaje del pie es distinto (de ahí que desaconseje los test de análisis de pisada que no se hagan corriendo). Si vas a correr por tu cuenta y con otras personas vas a andar lo ideal es que uses zapatillas diferentes. Como andar exige menos a una zapatilla es una buena idea que cuando tu zapatilla de correr empiece a perder propiedades la uses exclusivamente para andar y adquieras una nueva para correr.


barro en las zapatillas

Personalmente prefiero tener una zapatilla de gama media exclusiva para correr que una de gama alta empleada en diferentes deportes.

Tampoco es lo más aconsejable utilizar en exclusiva una zapatilla de running para otro deporte. El motivo es que al no estar confeccionada para ello su durabilidad baja mucho e incluso hay posibilidades de problemas en tobillos (torceduras...). Volviendo al ejemplo del tenis, las zapatillas de correr no están preparadas para realizar los cambios de dirección y arrancadas bruscas que exigen los deportes de raqueta.

Como toda regla lo anterior tiene su excepción. Si corres un par de días a la semana en sesiones poco exigentes, otros 2 vas al gimnasio, otro juegas al baloncesto... y tu bolsillo no anda sobrado hay una clase de zapatillas que pueden hacerte el "apaño".

Muchas veces englobadas bajo la categoría cross trainnig (o training, trainer), hay marcas que tienen una zapatilla a la que se le puede dar un uso polideportivo. Ejemplos son Mizuno Synchro, Puma Ignite XT (en la foto) o Adidas Trainer 360. También se podrían encuadrar en esta categorías las zapatillas para cross fit, ya que también están preparadas para realizar carreras, saltos, levantamientos...

Así que ya lo sabes, reserva tus zapatillas de running exclusivamente para correr. Estarás sumando puntos para mantenerte alejado de las lesiones y además la vida útil de tus zapatillas será mayor.

Si no me crees a mi al menos haz caso a Víctor Alfaro (podólogo Real Madrid, Director General de Podoactiva...):

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