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Gorka Apraiz: "La marca de zapatillas más utilizada por los populares es Adidas"

gorka apraiz A pesar de llevar relativamente poco tiempo en el running, Gorka Apraiz ha realizado una transición fantástica desde el ciclismo (su anterior deporte) que le ha permitido sumar triunfos de relevancia como el que consiguió en el XI Medio Maratón Guadalajara.

Además, su conocimiento del material hacen que sus opiniones sean muy relevantes para todos los amantes del running y sus zapatillas.

Antes de pasar al tema de las zapatillas, ¿qué objetivos te planteas a nivel atlético para 2012?
Todavía no me he sentado para pensar y decidir cuáles serán mis objetivos para el 2012, no obstante en el 2011 me quedé con una espina clavada por no haber podido conseguir mi gran objetivo de 1 hora 11 minutos en Media Maratón. Lo intenté en Valencia y a pesar de que me quedé relativamente cerca de conseguirlo, me di cuenta de que se trataba de un objetivo demasiado ambicioso teniendo en cuenta que suponía darle un buen bocado a mi mejor marca en aquel momento.

A pesar de que no sé ni cuándo ni dónde lo intentaré, uno de mis objetivos claros para esta temporada será mejorar esa marca. En cualquier caso, no me quiero agobiar con demasiados objetivos, ya que ante todo me siento un corredor popular y el objetivo debe ser disfrutar de este deporte. Llevo relativamente poco en este deporte y a veces me centro demasiado en el crono.

Por otro lado, el 2012 será el año de mi debut en Duatlón y lo afronto con mucha ilusión. Tengo la suerte de poder contar con el patrocinio de EDP Renováveis y Tuga Wear, y eso hace que me plantee seriamente la que será mi primera temporada en esta modalidad. En abril será el Campeonato de España en Segovia y espero poder hacer un buen papel.

Si no estamos equivocados, provienes del ciclismo. ¿Cuáles son los secretos que te han posibilitado hacer una transición entre ambas disciplinas con tan buenos resultados?
En general, los ciclistas si algo sabemos hacer es sufrir hasta la extenuación. Sólo hay que ver una etapa de montaña del Tour para darse cuenta de que en el ciclismo si no sabes sufrir no vales. De hecho dicen que los ciclistas tenemos el corazón más grande y una capacidad pulmonar por encima de la media.

Creo que esto, unido a que soy una persona muy competitiva, hace que me tome muy en serio los entrenamientos y no me conforme con únicamente acabar las carreras o salir a rodar. Siempre recordaré que tras terminar mi primera Media Maratón en más 1 hora 40 minutos estuve casi una semana metido en la cama sin poder moverme. Cualquier persona con dos dedos de frente se hubiera planteado si correr era realmente bueno. En mi caso, y en parte por los ánimos de mi familia, volví a correr esa misma Media Maratón al año siguiente rebajando mi marca más de 20 minutos.

Al final mejorar en un deporte, sobre todo cuando no implica una gran técnica, es más psicológico que físico. El ciclismo me enseñó que siempre se puede sufrir un poco más y todo es cuestión de engañar a la cabeza, siempre conociendo cuáles son tus límites. Sufrir se entrena y por eso las series en atletismo son tan importantes ya que se trata de un proceso de aprendizaje de cara al mayor esfuerzo de una competición.

Volvamos a "nuestro terreno", ¿qué características básicas deben tener unas buenas zapatillas de running para ti?
Diferenciaría entre tres tipos básicos de zapatillas: de rodaje, de series/entrenamiento rápido y de competición.

Para mí una buena zapatilla de rodaje debe proporcionar sobretodo amortiguación y protección a la zona del tobillo/talón. Cuando hacemos un rodaje solemos cargar más de talón, lo que hace que los sóleos se carguen en exceso. No se trata de cambiar la pisada sino de proteger más donde apoyamos durante mayor tiempo.

Por otro lado es muy importante que la zona del arco esté bien protegida. Actualmente casi todas las zapatillas de rodaje llevan una protección extra en esta zona ya que la gran mayoría de los corredores pronamos en mayor o menor medida. De esta manera evitamos lesiones y aseguramos una larga vida a nuestros pies.

Para series y entrenamientos rápidos me gusta utilizar zapatillas ligeras que pueden ser tanto "voladoras" - series cortas y muy rápidas - como mixtas - series más largas o fartlek. El concepto de zapatilla mixta es uno de mis favoritos ya que este tipo de zapatilla reúne lo que todos buscamos: ligereza y amortiguación. Gran parte de las lesiones vienen por no usar la amortiguación adecuada en los entrenamientos, y para hacer series no me suele gustar ir demasiado ligero.

Por último la zapatilla de competición. Dentro de este saco me suelo mover en zapatillas de 200 gramos hacia abajo donde no busco protecciones ni demasiada tecnología. Lo importante en este tipo de zapatillas, en mi caso, es la horma, el agarre y la plantilla para evitar las incómodas ampollas. Al ser zapatillas bastante simples, las diferencias entre unas y otras no suelen ser muy visibles más allá del tacto de la malla y sobretodo de la horma una vez calzadas. La elección entre unas y otras se basa en la sensación una vez calzadas.

De todas las zapatillas de running que te has calzado, ¿cuál ha sido tu modelo favorito? ¿Por qué?
Como zapatilla de entrenamiento la Adidas Adizero Tempo. He llegado a tener 3 pares de este modelo y ninguno de ellos me ha defraudado. Se trata de una zapatilla mixta, con una protección muy efectiva en la zona del arco y con una gran respuesta en la salida. Nunca he tenido molestias con estas zapatillas y se trata de una zapatilla que puede llevar cualquier corredor con ritmos cercanos a 4'/km.

En competición me quedo con la Adidas Adizero Adios, a pesar de que últimamente estoy compitiendo con las Saucony Type A4. Ambas son zapatillas rapidísimas y con un agarre muy bueno, sin embargo todavía no me atrevo a correr distancias superiores a 10km con las Saucony.

Las Adios son un todoterreno, y de hecho las utilizo incluso para cross cuando no es necesario el uso de clavos.

Como podéis ver soy bastante fiel a Adidas a pesar de haber probado algunas otras marcas. Hace unos años Adidas cambió su horma y creo que han acertado de lleno. Sólo hay que ir a alguna carrera popular para darse cuenta de que es la zapatilla más utilizada.

Compites tanto en atletismo como en duatlón, ¿utilizas zapatillas distintas para dichas disciplinas? ¿Cuál es tu zapatilla preferida para utilizar en competiciones de duatlón?
En duatlón suelo competir con las Saucony Type A4 por una sencilla razón: la facilidad con la entra y sale el pie. Sobre todo en los duatlones modalidad sprint (5km corriendo - 20km en bici - 2.5km corriendo) es casi tan importante correr bien, como hacer una buena transición, ya que si pierdes el grupo se esfuman todas las posibilidades de disputar la prueba.

La Saucony Type A4 tiene un upper con una malla muy flexible que ayuda en la transición. Además tiene un gran agarre y en algunos duatlones es un punto muy a tener en cuenta ya que muchos de ellos incluyen algún giro de 180º en los que es importante no perder el ritmo ni el grupo.

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