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El peso del corredor y las zapatillas

2018-04-27

El peso corporal es un factor importante a tener en cuenta a la hora de elegir la zapatilla adecuada. Parece lógico que las zapatillas running para 90 kg no puedan tener las mismas características que las de los modelos para corredores de 60.

Al necesitar corredores de distinto peso prestaciones distintas, cada zapatilla está diseñada más enfocada a corredores ligeros o más voluminosos.

De todas formas, hay que poner el dato del peso del corredor en el contexto adecuado ya que existen otros factores que también tienen su influencia (volumen de kilómetros que se vaya a hacer regularmente, eficiencia de la pisada...).

Por ejemplo, un corredor que pese 85 kg y apenas corra 30 minutos un par de veces a la semana no debería tener problemas en utilizar unas zapatillas más enfocadas a corredores algo más livianos. Tampoco son lo mismo los 73 kgs y 1.85 del atleta americano Chris Solinsky (26:59 en 10.000) comparados con los 73 kgs de una persona de 1.70 que está comenzando a correr. Solinsky habrá utilizado en múltiples ocasiones zapatillas ultraligeras qué serían bastante poco apropiadas para el corredor que se está iniciando en el running aunque el peso de ambos sea exactamente el mismo.



Una elección incorrecta de zapatilla en este aspecto puede derivar en problemas como la fascitis plantar.

¿En qué categoría encuadrar un corredor en función de su peso?


En la mayoría de catálogos se suelen dividir la zapatillas en categorías en función de su peso. Aunque cada medio utiliza sus propias divisiones, como referencia expondré las que utilizamos en ZapatillasRunning.net:
  • Corredores ligeros: Hombres de menos de 65 kgs y mujeres de menos de 50 kgs.

  • Corredores de peso medio: Hombres de más de 65 kgs y menos de 80 kgs y las mujeres de más de 50 kgs y menos de 65 kgs.

  • Corredores pesados: Corredores de más de 80 kgs y las mujeres de más de 65 kgs.

Por lo tanto, como acabas de comprobar, el sexo del corredor es un dato también importante para poner el peso en el contexto adecuado.

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