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Consultorio de running (156): El peso del corredor y las zapatillas

2017-12-04

brooks glycerin 12Se nos habían acumulado varias preguntas por responder, así que nos hemos lanzado con un consultorio más largo de lo normal con el objetivo de responderos a todos. ¡Esperamos que os sea de ayuda!

Hola, ¡felicitaros por la página antes que nada! Acabo de empezar a correr de manera más seria y necesito algo de consejo para comprarme unas zapatillas de que me vayan bien.

Os digo: Mujer de 21 años y mido 1.60. Corro unos 5 km diarios/3 o 4 días a la semana y los fines de semana participo en carreras 10k.

Mi ritmo medio es entre 5.30 y 5.70. Siempre suelo correr por asfalto.

También uso plantillas y el mismo podólogo me dijo de mirarme zapatillas que fueran neutras.

Gracias por todo! Vuestro consejo será realmente útil.

Gracias por la felicitación.

1,60 pero.... ¿cuanto pesas? Ese es un dato clave para poder hacerte una buena recomendación. Como comprenderás una corredora de 1,60 y 50 kgs no le exigirá lo mismo a una zapatilla que otra con la misma altura pero con 70 kgs. Eso si, este dato hay que ponerlo en el contexto adecuado ya que también influyen otros aspectos como el volumen de kilómetros que se vaya a hacer regularmente, eficiencia de la pisada...

Déjanoslo en la zona de comentarios y te aconsejamos. ;)

Buenas tardes. Mido 1,80 para un peso de 78 kg, pisada neutra con plantillas. Quisiera recomendación para unas zapatillas con las que entrenar 4 veces por semana y preparar alguna media, hacer series y rodajes a 5 - 5:30, mixtas, casi todo asfalto y algo de pistas. Valoraría algo minimalista, pero no lo tengo claro. Actualmente con adidas glide boost 6.
¡Buff! Lo primero es tener claro si quieres unas zapatillas de corte minimalista o unas más “convencionales”. Si las vas a usar para todo nosotros en tu lugar tiraríamos hacia algo como Brooks Ghost 7, Asics Gel Cumulus 16 o adquirir unas nuevas Glide Boost si te fue buen con ellas.

Aparte podrías hacerte con unas de natural running para probar, las cuales ir introduciendo poco a poco en tus rutinas (trabajar técnica, rodajes vivos...).

Hola, me gustaría saber que zapatilla me vendría bien. Estas son mis características. Pisada NEUTRO CON UN POCO DE SUPINACIÓN. HOMBRE, 73 kilos. Para entrenamientos, de 40 a 50 kilómetros por semana.
Tienes muchas opciones: Nike Pegasus 31, Mizuno Wave Rider 16, New Balance 1080V4...

Hola, quiero volver a correr. Quisiera información sobre qué tipo de zapatilla usar. Mido 1.81, pisada neutra y peso sobre los 92 kilos.

Gracias de antemano.

Por ejemplo Asics Gel Nimbus 16, Brooks Glycerin 12, Mizuno Wave Enigma 4...

Buenas noches,

lo primero de todo enhorabuena por la sección de consultas, que es genial para delimitar tipos de zapatillas.

Ahora mi consulta. Soy hombre. Tipo de pisada normal (tengo pies ligeramente planos, pero en otras zapatillas desgasto muy uniforme. Quizás un pie un poco ancho, pero no mucho). Sin plantillas, por lo tanto calzado neutro. Peso en torno 65 kg. Y uso para entrenos por ciudad 3-4 días a la semana, 45 minutos por sesión. También lo utilizo para alguna competición de media maratón, y una vez a la semana hago un entreno de 1h-1.5h, con algo de pista. La media maratón tiempo de 4.20 m/km, y entrenos cortos (5-10km) en torno a 3.45´-4´.

Os agradezco la información.

Muchas gracias por la enhorabuena, se agradece comprobar que nuestro trabajo es valorado. :)

En el perfil de corredor que describes creemos que encajan bien modelos como New Balance 3190, Reebok ONE Cushion o Mizuno Wave Rider 17.

Buenas tardes: lo primero felicidades por el trabajo que realizáis. Tengo 42 años, peso 80kg y mido 1,78. Estoy corriendo tres veces a la semana 45min o una hora a ritmo de seis minutos y medio el kilómetro en asfalto y caminos compactos. Mi objetivo es preparar una media maratón o bajar a seis minutos (para carreras de 10km). Tengo una ASISC Gel Blackhawk3 con las que estoy muy cómodo pero ya muy gastadas.

¿Qué zapatillas me recomendáis? Gracias.

Gracias a ti por confiar en nuestra labor.

Suponiendo que seas neutro (no lo indicas, pero tus Balckhawk lo son) podrías probar con modelos como Asics Gel Nimbus 16, Brooks Glycerin 12 o Mizuno Enigma 4. En principio se deberían adaptar mejor a tus características que tus actuales zapatillas.

Buenas noches. Mido 1,77, peso 75 kg. Corro unas 3 veces por semana, dos tiradas de 10-12 y una de 15-20. Corro medias y dos maratones al año. Ritmo 5 min. Aprox. Pisada neutra. Vengo de unas nimbus 15. ¿Qué zapas me recomendáis? Muchas gracias.
Si eres hombre (no lo especificas) mejor las Asics Gel Cumulus 16. Si fueras mujer, y con las Nimbus 15 te ha ido bien, Gel Nimbus 16.

85 kgs, supinador y con meniscos tocados. Corro 10kms tres veces por semana a 5.15´el km. ¿Zapatillas recomendadas?
A corredores de tu perfil nos gusta recomendarles la siguiente terna de zapatillas: Asics Gel Nimbus, Brooks Glycerin y Mizuno Wave Enigma.

Buenas, tengo un montón de dudas. Mido 1,80, peso 85k, hago entre 35 y 50k semanales en tiradas largas y farleks de todo tipo... las largas hasta 20k. Pronador leve al parecer y estoy pensando en comprar unas zapatillas para entrenamientos cañeros y compe y otras para rodaje, ¿me podéis aconsejar?
Depende de tus ritmos. ¿A qué min/km, aproximadamente, ruedas y compites?

Buenas, me gustaría que me aconsejen sobre que zapatillas utilizar. Estoy recién empezando con esto del running y ya he sufrido la famosa periostitis.

En mi caso soy pronador, de unos 90 kg. Salía a correr 3 o 4 veces por semana unos 5 o 6 km a un ritmo de 5.30 aproximadamente, pero ahora he tenido que parar por dicha lesión. Las zapatillas que utilizaba eran unas Adidas Response Stability 4, ahora busco unas zapatillas con buena amortiguación y neutras dado que el podólogo me hizo plantillas.

Desde ya muchas gracias, y los felicito por la página que es de mucha ayuda. Saludos.

Nos alegra mucho saber que consideras de mucha ayuda ZapatillasRunning.net.

Adidas Adistar Boost, Nike Zoom Vomero+ 9 o Brooks Glycerin 12 por ejemplo.

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