logo zapatillasrunning.net

f1aEncuentra la zapatilla que buscas

¿Tienes dudas? ¡Te asesoramos!
Con tu ayuda crecemos

Consultorio de running (110): Cómo saber el tipo de pisada

Clausín Mañeru (2013-12-10 | 14:49:05)

saucony triumph 10Este consultorio la empezaremos de forma diferente, ya que en esta edición ha ocurrido una cosa que ha llamado bastante nuestra atención. El 50% de los corredores que aparecen en este consultorio afirman ser supinadores cuando realmente lo son menos del 5%. Quizás sea casualidad, pero sospechamos que esto puede venir provocado por análisis de la pisada realizados mediante métodos poco fiables.

Tanto por lo anterior como porque muchos corredores nos lo preguntan directamente reproduciremos a continuación un extracto de nuestro ebook "Qué zapatillas de running comprar (consejos de ZapatillasRunning.net para elegir adecuadamente)" que esperamos que pueda ser de utilidad:

¿Cómo se puede conocer el tipo de pisada?

Tienes varias opciones. Sin duda, la más fiable es realizarse un estudio biomecánico en el cual un experto (podólogo deportivo, centro médico, experto de una tienda especializada...) analice tu pisada.

El análisis, aunque en él se estudie la morfología del pie y estructuras musculoesqueléticas, debería ser en dinámico ya que lo que interesa es ver cómo se comporta el pie al correr.


Al hilo de este "suceso", hemos iniciado también un pequeño debate sobre él en nuestro Facebook. Nos gustaría contar en él con tu participación.

Y tras esta aportación que pensábamos que debíamos hacer, vamos con vuestras preguntas:




Buenas, tengo 42 años, el análisis hecho de mi pisada por un especialista dice que soy algo pronador (leve) al entrar, que corrijo bien la pisada en la transición y buena salida. Me hizo unas plantillas y me he lesionado. Hice el estudio debido a una tendinitis que iba del talón a la rodilla por el exterior que, según el especialista, me produjo la nike lunarglide 3. A parte llevo un suplemento de 3 mm en la pierna derecha y las lesiones en la izq. Mi peso es de 73 kilos y mido 1.76 mis rodajes andan por 4.10. Tengo 39 en 10 km y 1.26 en media marathón. ¿Qué zapatilla me recomendáis? Gracias.
No nos ha quedado claro que buscas. ¿Pronadoras leves? ¿Neutras para utilizar con tus plantillas?

Hola, salgo entre 4 y 5 veces por semana, entre 10 y 12 km, a una media de 4 a 4:30, soy supinador, y peso 78 kgs. Me gustaría que me aconsejaseis varios modelos de zapatillas, gracias.
Saucony Powergrid Triumph 10 (en la foto), Zoot Ultra Kalani 3.0 o Nike Air Pegasus+ 30 por ejemplo.

Hola, me llamo Daniel Bengualid, tengo 36 años, vivo en Resistencia-Chaco-Argentina y quiero empezar a correr. Yo no estoy buscando competir solo quiero ponerme en forma y adquirir el habito de correr regularmente. Mi meta es lograr carreras de 4/7 km. El problema en la elección de las zapatillas es que en el lugar donde vivo a pesar de ser la capital de la provincia, no hay lugares especializados como para saber qué tipo de pisada y andar tengo, y en las tiendas deportivas los vendedores solo venden y no tienen noción ni conocimientos sobre la forma de la pisada. Cosa que yo tampoco sabía hasta interesarme en el tema.

Si me guió por la información que conseguí en Internet y haciendo el test de la huella creo ser supinador pero también leí que solo el 5% es supinador, que también se puede ser levemente supinador y también cosas como que hay mucha gente que cree ser supinador pero realmente no lo es. Así que la verdad no estoy seguro de nada, como anteriormente mencione no hay lugares especializados ni podólogos deportivos que pudieran decirme a ciencia cierta que pisada tengo. Por eso si no es molestia, tienen algún mail donde les pueda adjuntar una foto con el test de la pisada, quizá ustedes en su experiencia sepan decirme.

En cuanto a mi peso me encuentro excedido 10 kilos del peso recomendado según mi altura y edad, como la idea también es bajar de peso me gustaría que la zapatilla pudiera ser eficiente con la baja peso para evitar tener cambiar de calzado. Por sobre todo me gustaría que le dieran prioridad a las marcas adidas, new balance, nike, ascic, mizuno que son las mas renombradas y fáciles de conseguir.

En cuanto a los datos que solicitan resumiendo, soy hombre, supinador (creo), 80 kg, carreras 4/7 km

Desde ya muchísimas les agradezco muchísimo por su tiempo, la verdad es que los felicito por su página, está muy buena y es casi sin duda la mejor web de habla hispana dedicada al running.

Saludos
Atte. Daniel

Antes de nada, muchas gracias por tus amables palabras hacia ZapatillasRunning.net. :)

Respecto al tema comentas sobre la foto, nosotros no creemos mucho en los resultados del test de la pisada por lo que tampoco nos gusta hacer interpretaciones del mismo. Lo sentimos.

Suponiendo que seas neutro o supinador, aquí van algunos modelos, de las marcas que nos pides, que pensamos que encajarían bien en tus necesidades: Adidas Response Cushion 22, Nike Air Pegasus+ 30, Asics Gel Cumulus 15 y Mizuno Wave Ultima 5.

Hola, no suelo competir, sólo troto para mantenerme en forma. Pisada supinadora moderada, hombre, 87kg, 40km semanales, superficie asfalto.
Muchas gracias por todo.

Asics Gel Nimbus 15, Brooks Glycerin 11 o Mizuno Wave Enigma 3 pensamos que podrían ser buenas opciones para ti.

Buenos días, pienso prepararme la maratón de Madrid del próximo año y necesitaría unas zapatillas para prepararla, tanto para entrenar como para la competición. Tengo pensado hacer medias maratones como preparación. Soy hombre, peso unos 78 kg, aunque quiero quedarme en 75kg. de pronación leve. Me gusta entrenar por caminos y senderos. También me gustaría saber que zapatillas serian idóneas para hacer algún trail y otras para hacer triatlones de media y larga distancia, según las características anteriores.
Muchas gracias.

Un saludo.
(Enrique Arroyo)
Como no hablas de ritmos, interpretaremos para hacer nuestras recomendaciones que los mismos no son muy exigentes y que por tantos buscas unas "rodadoras".

Asfalto: Asics GT-2000 2, Nike Zoom Structure+ 17 o K Swiss Blade Max Stable. En principio te valdrían las mismas para los triatlones que comentas.

Trail: Sería importante conocer el tipo de terreno. No es lo mismo senderos y pistas foretestales que caminos off road y zonas de piedras.

¡Hola! Gracias por la repuesta del otro día, ya le compré las zapatillas a mi marido y está muy contento.

Ahora querría saber una para hermana corredora de dos días en semana, unos 8km, pisada neutra, 1'64 altura, 58 kilos. Hay veces que tiene ciática, suele usar las Pegasus.

Si está contenta con sus Pegasus actuales, la versión 30 de este modelo creemos que puede ser una apuesta ganadora. Otras buenas opciones también podrían ser Asics Gel Cumulus 15 o Brooks Ghost 6.

Si nuestra información te ha resultado útil, te agradeceríamos que nos dieras tu apoyo con un clic en alguno de los iconos de abajo de Google+, Facebook o Twitter. No te cuesta nada y así ayudas a ZapatillasRunning.net a seguir creciendo. ¡Muchas gracias!


Tu opinión importa, deja un comentario.

Enviar comentario

b3
promo1-240x104
Relacionado
Lo último
rss zapatillas running Suscripción RSS blog
Ayuda y preguntas frecuentes | Datos | Términos y condiciones

Síguenos en twitter youtube