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Consultorio de running (103): Zapatillas para correr por debajo de 4:30 el km

2017-09-26

adidas adistar ride 4Ya es un clásico, viernes por la tarde y consultorio de running como colofón a la semana laboral. ¡Vamos a ello!

Buenas noches, tengo 43 años, mido 1,91 y peso 90 kgs. Estoy entrenando para media marathon con tiradas largas a 5:00. Las últimas zapatillas las he comprado neutras puesto que llevo plantillas a medida pues soy bastante supinador. Por cierto tuve unas Nimbus 12 que aguantaron 1000 kms y las Nimbus 13, con algo más de 500 parece que desfallecen. Las actuales, con 150 kms, son Adistar Ride 4 (en la foto) y de momento estoy contento. ¿Alguna sugerencia, teniendo en cuenta que estoy intentando bajar a 4:30 el km?

Muchas gracias y enhorabuena por la página.

Muchas gracias por la enhorabuena. :)

La sugerencia es que tampoco te obsesiones con las zapatillas. Las nuevas Nimbus y las Ride 4 permiten rodar sin problemas a 4:30 a corredores de tus características. ¡Ánimo!

¿Conocéis las asics gel flashpoint 13? Las compré en decathlon y no encuentro información de ellas ni en la página de asics ni en ningún sitio. Parece que no existan.
Sinceramente, no conocemos. En ForoAtletismo.com se habló un poco de ella, échale un vistazo al hilo.

Hola, soy hombre, 35 años, mido 1,69 y suelo pesar entre 64 y 70 kilos. Tengo pisada neutra, suelo entrenar de 3 a 5 días por semana, de 10 a 14 kilómetros por día a ritmos de 4 a 4,30. Suelo correr carreras desde 5 km a medias maratones, rodando a ritmos entre 3,20 a 4,30 dependiendo de la distancia. Quería saber si serían tan amables de decirme que tipo de zapatilla me viene mejor, que me pudiera servir tanto para entrenar como para competir. Gracias y un saludo.
Debido a la amplia variedad de ritmos y distancias que quieres hacer con ellas, nosotros en tu lugar optaríamos por unas de entrenamiento ligero. Por ejemplo, Zoot Ultra Kalani 3.0, Mizuno Wave Rider 16 o Saucony Ride 6.

Hola, estoy empezando a salir a correr habitualmente. Mi idea es una zapatilla que me ayude a cuidar mis rodillas y en general. Soy hombre, tengo 41 años, pisada neutra, mido 1.65 y peso 69 kilos. Estuve viendo zapatillas de la línea Asics pero hay muchos modelos además de minimalistas, no minimalistas y mixtas y la verdad me encuentro perdido. ¿Me podría ayudar recomendándome alguna? Muchas gracias.
Si estás empezando, opta por unas zapatillas de entrenamiento "puro". Si quieres unas Asics, por ejemplo podrías probar con Gel Cumulus 15 o Gel Pulse 5.

Buenas tardes, varón, mido 1.70, 80 kg, ligeramente supinador y utilizo plantillas de ortopedia. Casi siempre corro en cinta 8km (50 km semana).
¿Qué zapatillas me recomendáis y tiendas en Sevilla?

3 opciones: Asics Gel Nimbus 15, Brooks Glycerin 11 o Adidas Adistar Ride 4 (en la foto).

¿Tiendas en Sevilla? ¿Y por qué no comprarlas online? En nuestros comparadores de precios encontrarás ofertas más que interesantes para adquirir cualquiera de los modelos anteriores.

Muy buenas. Soy hombre de 38 años, 83 kg y 186 cm de altura, con pisada neutra.

Salgo 3-4 veces por semana con un kilometraje resultante de unos 30-40 km. En dichas salidas intervalo calidad (series y fartlek) con tiradas largas (suaves y fuertes).

Ahora calzo NB 1080 v3 y Saucony Progrid Ride 5, pero me cargan mucho los gemelos/aquiles.

Mis ritmos en populares son de 4,15/km aprox en 10k y 5/km aprox en 21 km.

No sé si habrá zapas que permita todo tipo de entrenos y competiciones. Por cierto, mi recorrido es 90% asfalto y 10% tierra.

Muchas gracias y enhorabuena por la página.
(Mickhellon)
Hombre, si quieres utilizar una zapa para todo nosotros optaríamos por una rodadora pura (sobre todo teniendo en cuenta que las 1080 v3 no te dejan muy satisfecho). Pensamos que Asics Gel Cumulus 15, Nike Pegasus 30 o Adidas Adistar Boost podrían encajarte en lo que buscas.

Ah, ¡y gracias a ti por la enhorabuena!

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